40 treningów pilates
do wyboru
Różne poziomy zaawansowania
Dostęp z dowolnego miejsca 24/7
to ostatnia szansa na dostęp do pilates studio ze zniżką -25%
Pilates Studio Online
sposób na zdrowsze ciało i spokojniejszy umysł bez wychodzenia z domu
40 treningów pilates
Co zyskasz w Pilates Studio Online?
Pilates jest metodą, która pomoże zadbać Ci nie tylko o ciało, ale również o samopoczucie. Regularne treningi dodadzą Ci pewności siebie, odporności psychicznej, poprawią sprawność fizyczną i pozwolą wypracować nowe, pozytywne nawyki, które przeniosą się na wszystkie obszary Twojego życia.
uczucia jak po dobrym masażu
To idealny trening przy nadwadze czy wadach postawy.
relaxu
rozluźnimy to co napięte i wzmocnimy to co osłabione
pracy mięśni głębokich
połączenia dna miednicy z oddechem, stabilizacji i rozluźnienia
Nauczysz się na co zwracać uwagę
bardzo mi zależy abyś dbała o technikę - cały czas ćwiczę z Tobą i dokładnie opisuję każde ustawienie ciała / odczucia.
BEZPIECZNEGo ruchu
Zgodnego z fizjologią człowieka, biomechaniką i treningiem funkcjonalnym.
czucia swojego ciała
Obiecuję, że poczujesz mięśnie, o których istnieniu nie miałaś pojęcia.
Treningi w Pilates Studio sa dla Ciebie, jeśli chcesz...
- w świadomy i bezpieczny sposób wzmocnić ciało,
- uelastycznić kręgosłup i zadbać o zakresy ruchowe w stawach,
- niwelować skutki siedzącego trybu pracy,
- zadbać o równowagę wewnętrzną,
- zredukować stres dnia codziennego,
- zadbać o prawidłową postawę ciała.
Metoda Pilates jest bezpieczną formą treningu dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Trening nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży. Jeśli niedawno zostałaś mamą, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Pilates jest świetny w powrocie do formy po ciąży.
Chcesz nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia? Dołącz do Studia Online. Już w pierwszym miesiącu odczujesz różnicę w ciele. Żeby zobaczyć efekty potrzeba czasu i czujnego oka wykwalifikowanego instruktora. Nic nie wydarzy się po jednym czy dwóch treningach – niezbędna jest konsekwencja, determinacja i regularność.
To świetne rozluźnienie dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa czy stawów. Pilates spodoba się także osobom, które zmagają się z nadwagą oraz tym, którzy wracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie.
twój rabat to -25%
Odbierz w niższej cenie jeszcze przez:
Dostęp na 30 dni do Pilates Studio Online
- Ponad 50 treningów online dostępnych 24/7
- 3 poziomy zaawansowania: basic | intro | intermediate
- Dodatkowe treningi rozciągające - idealne uzupełnienie pilatesu
- Wygodna platforma online - korzystasz kiedy i gdzie chcesz
99 zł
74 zł
ze zniżką -25%
Dostęp na 60 dni do Pilates Studio Online
- Ponad 50 treningów online dostępnych 24/7
- 3 poziomy zaawansowania: basic | intro | intermediate
- Dodatkowe treningi rozciągające - idealne uzupełnienie pilatesu
- Wygodna platforma online - korzystasz kiedy i gdzie chcesz
180 zł
150 zł
ze zniżką -25%
Dostęp na 90 dni do Pilates Studio Online
- Ponad 50 treningów online dostępnych 24/7
- 3 poziomy zaawansowania: basic | intro | intermediate
- Dodatkowe treningi rozciągające - idealne uzupełnienie pilatesu
- Wygodna platforma online - korzystasz kiedy i gdzie chcesz
240 zł
180 zł
ze zniżką -25%
- Nie potrzebujesz sprzętu ani nawet sportowych butów - wystarczy mata
- Wybieraj spośród 40 pełnych treningów pilates (50-60 minut) na różnym stopniu zaawansowania
- Dodatkowo znajdź dla siebie krótkie (10-25 minut) treningi, gdy nie masz czasu na więcej, oraz pełne sesje rozciągania
- Wracaj do ulubionych lekcji kiedy tylko chcesz
- Kończ każdy trening praktyką relaksacji
- Dzięki precyzyjnymi opisom ćwiczeń i odczuć w ciele, ćwicz poprawnie już od pierwszej lekcji
poznaj atmosferę pilates studio online
i dołącz do społeczności BODY&MIND
OBIECUJĘ DUŻĄ DAWKĘ WIEDZY I DOBREJ ENERGII
CO CZEKA NA CIEBIE PO ZALOGOWANIU DO
PILATES STUDIO ONLINE?
- Ponad 50 treningów online dostępnych 24/7 (12 treningów 10-25 min, 43 treningi 40-60 min)
- 3 poziomy zaawansowania: basic | intro | intermediate
- Dodatkowe treningi rozciągające - idealne uzupełnienie pilatesu
- Wygodna platforma online - korzystasz, kiedy i gdzie chcesz
- Dostęp do Platformy i treningów na 30, 60 lub 90 dni
Co o treningach mówią uczestniczki?
Kto prowadzi treningi Pilates studio online?
Nazywam się Ola Szymańska i pokazuję czym jest trening, który rozluźnia to co napięte i wzmacnia to co osłabione w ciele. Ukończyłam Warszawski AWF oraz wiele szkoleń dla trenerów i fizjoterapeutów z zakresu prozdrowotnych form ruchu. Od 5 lat jestem nauczycielem metody Pilates.
Wiem, jak to jest, kiedy ból pleców utrudnia Ci codzienne życie, nie masz siły i motywacji, by się o siebie zatroszczyć. Przekładasz na później zadbanie o siebie, a wszystko się wydaje Ci się ważniejsze niż Ty sama. Też kiedyś tak myślałam. Później zrozumiałam, że tylko dbając o siebie, możemy zadbać o innych.
Łącząc moje doświadczenie, wiedzę i wartości, stworzyłam wyjątkowe studio treningowe – przestrzeń, w której uczę, jak w bezpieczny sposób zadbać o swoje ciało i duszę.
Pilates Studio Online to odpowiedź na Twoje potrzeby! Dołącz do nas i zadbaj o siebie!
