DOŁĄCZ JUŻ TERAZ DO PILATES STUDIO ONLINE! SKORZYSTAJ Z PROMOCYJNEJ CENY:

Dostęp na 30 dni do Pilates Studio Online

CENA REGULARNA 99 ZŁ

CENA PROMOCYJNA:

79 zł

OSZCZĘDZASZ 20%

Dostęp na 90 dni do Pilates Studio Online

CENA REGULARNA 240 ZŁ

CENA PROMOCYJNA:

192 zł

TYLKO 64 ZŁ ZA MIESIĄC

Dostęp na 6 MIESIĘCY do Pilates Studio Online

CENA REGULARNA 450 ZŁ

CENA PROMOCYJNA:

360 zł

TYLKO 60 ZŁ ZA MIESIĄC

PAKIET:
KONSULTACJA 1:1 + DOSTĘP NA 30 DNI

CENA REGULARNA 380 ZŁ

CENA PROMOCYJNA:

304 zł

OSZCZĘDZASZ 20%

CO O PILATES STUDIO ONLINE MÓWIĄ UCZESTNICZKI? 

JAK WZMOCNIĆ MDM I KRĘGOSŁUP,
ABY PRZESTAĆ GUBIĆ MOCZ,
ZNIWELOWAĆ BÓL W PLECACH
I ROZLUŹNIĆ NAPIĘCIA W CIELE?

POZBĄDŹ SIĘ WSTYDLIWYCH DOLEGLIWOŚCI
DZIĘKI TRENINGOM W PILATES STUDIO ONLINE!

ZNASZ TO UCZUCIE?

Kiedy nie możesz swobodnie śmiać się, kichać czy podnosić coś ciężkiego, bo może zakończyć się to przykrą niespodzianką?


Ból w kręgosłupie uniemożliwia Ci normalne funkcjonowanie, zasypianie?


Łapiesz się na tym, że Twoja postawa ciała wygląda coraz gorzej?


Czujesz spięte mięśnie w całym ciele, spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, a dodatkowo nie odpoczywasz zgodnie z potrzebami Twojego ciała?

WZMACNIANIE MDM I KRĘGOSŁUPA WYELIMINUJE TWOJE DOLEGLIWOŚCI!

MDM wydają się małe i niepozorne, ale ich znaczenie dla organizmu jest ogromne:

 

✓ kontrolują wydalanie moczu i kału,

✓ wspierają życie seksualne, 

✓ ich prawidłowa wydolność ułatwia przebieg porodu i 

regenerację po ciąży

O mięśnie dna miednicy powinno dbać się na każdym etapie życia kobiety! Odpowiadają za wiele przykrych dolegliwości… Na szczęście można łatwo się ich pozbyć wzmacniając MDM. 


BRAKUJE CI CZASU 

I MOTYWACJI?

 

Czujesz się zrezygnowana, kiedy zauważasz, że kolejny miesiąc nie zadbałaś o siebie?

 

Być może zaczynasz ćwiczyć, ale szybko rezygnujesz z treningów, bo brakuje Ci motywacji i chęci do działania?

 

Brakuje Ci bodźca, który pomoże Ci ćwiczyć regularnie – a w efekcie wyeliminować przykre dolegliwości, pokonać ból w plecach i rozluźnić napięcia w ciele?

 

MAM DLA CIEBIE SKUTECZNY SPOSÓB

żebyś zaczęła systematycznie ćwiczyć, wzmocniła MDM i kręgosłup, 

a przy tym niwelowała stres i napięcia w ciele!

ZACZNIJ TRENOWAĆ W PILATES STUDIO ONLINE!

KIEDY DOŁĄCZYSZ:

 

Otrzymasz gotowe plany treningowe. 

Nie będziesz tracić czasu na szukanie odpowiedniego treningu. Wszystko otrzymasz podane na tacy!

 

 

Będziesz ćwiczyć w dowolnym czasie, z dowolnego miejsca.

Nie będziesz musiała wstawiać się o konkretnej godzinie. To ogromne ułatwienie, gdy masz mało czasu lub opiekujesz się dzieckiem. 

Możesz nawet ćwiczyć w piżamie przed snem.

 

 

Otrzymasz ćwiczenia, dzięki którym wyeliminujesz bóle i pozbędziesz się przykrych dolegliwości.

Otrzymasz dostęp do profesjonalnych treningów, które mają za zadanie skutecznie wzmocnić Twoje mięśnie dna miednicy, ukoić kręgosłup i zredukować napięcia w ciele.

 

 

Nawet 15 min treningu da Ci efekty.

Nie musisz poświęcać na trening ogromu czasu. 

Ćwiczenia są dobrane w taki sposób, że nawet kilkanaście minut dostarczy potrzebnego Ci wzmocnienia i rozluźnienia. 

To ułatwi Ci regularność i pozwoli dbać o siebie nawet wtedy, gdy masz mało czasu!

 

NIE MUSISZ DŁUŻEJ MĘCZYĆ SIĘ Z DOLEGLIWOŚCIAMI, 

 

wstydzić, czuć dyskomfort czy codzienny ból.
Mało tego!
Nie powinnaś tak się czuć… 

Dlatego jestem tutaj i chcę pomóc Ci uporać się z Twoimi problemami.

 

Z kim będziesz trenować?

Nazywam się Ola Szymańska i pomagam kobietom niwelować dolegliwości zdrowotne i dbać o sprawność fizyczną.


W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu, pracy z wadami postawy, emocjami, stresem i napięciem w ciele.


Jestem absolwentką Warszawskiego AWF oraz terapeutką Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu.


Treningi ze mną to przygotowanie ciała do życia, do codziennych czynności typu siadanie, pochylanie się, wstawanie, czyli przygotowanie ciała do ruchu.


Zapraszam do Pilates Studio Online, gdzie zaczniesz ćwiczyć prawidłową postawę i aktywujesz mięśnie dna miednicy w świadomy sposób.

NIEINTUICYJNE KORZYŚCI Z TRENINGÓW 

W PILATES STUDIO ONLINE:

uczuciE jak po dobrym masażu

To idealny trening przy nadwadze czy wadach postawy.

relax

Rozluźnimy to co napięte i wzmocnimy to co osłabione

pracA mięśni głębokich

Połączenie dna miednicy z oddechem, stabilizacją i rozluźnieniem

NauKA TEGO, na co zwracać uwagę

Bardzo mi zależy abyś dbała o technikę - cały czas ćwiczę z Tobą i dokładnie opisuję każde ustawienie ciała / odczucia.

BEZPIECZNY RUCH

Zgodny z fizjologią człowieka, biomechaniką i treningiem funkcjonalnym.

ŚWIADOMOŚĆ swojego ciała
Obiecuję, że poczujesz mięśnie, o których istnieniu nie miałaś pojęcia.

CO OTRZYMUJESZ DOŁĄCZAJĄC DO PSO:

60 TRENINGÓW
NA III Poziomach zaawansowania

Nie ma znaczenia, czy jesteś pierwszy raz na macie, czy może ćwiczysz zawodowo od dziecka. Będziesz mogła dopasować swój poziom zaawansowania.

GOTOWE PLANY TRENINGOWE
NA KAŻDY DZIEŃ ĆWICZEŃ

Są podzielone na mięśnie dna miednicy, rozluźniające spięte plecy, relaks. Wystarczy zalogować się na platformę, kliknąć i zacząć ćwiczyć.

KONTAKT Z TRENERKĄ

Absolwentką AWF, która od 6 lat uczy kobiety świadomej pracy z ciałem. Jeśli będziesz miała pytania co do treningów, czy będziesz potrzebowała wskazówek, otrzymasz pełne wsparcie.

DOŁĄCZ JUŻ TERAZ DO PILATES STUDIO ONLINE! SKORZYSTAJ Z PROMOCYJNEJ CENY:

Dostęp na 30 dni do Pilates Studio Online

CENA REGULARNA 99 ZŁ

CENA PROMOCYJNA:

79 zł

OSZCZĘDZASZ 20%

Dostęp na 90 dni do Pilates Studio Online

CENA REGULARNA 240 ZŁ

CENA PROMOCYJNA:

192 zł

TYLKO 64 ZŁ ZA MIESIĄC

Dostęp na 6 MIESIĘCY do Pilates Studio Online

CENA REGULARNA 450 ZŁ

CENA PROMOCYJNA:

360 zł

TYLKO 60 ZŁ ZA MIESIĄC

PAKIET:
KONSULTACJA 1:1 + DOSTĘP NA 30 DNI

CENA REGULARNA 380 ZŁ

CENA PROMOCYJNA:

304 zł

OSZCZĘDZASZ 20%

© Wszystkie prawa zastrzeżone 2021

ODBIERZ BEZPŁATNIE

3 treningi pilates

.

ODBIERZ BEZPŁATNIE

3 treningi pilates

.