JEŚLI ZROZUMIESZ JAK ĆWICZYĆ MĄDRZE, A NIE INTENSYWNIE I WZMOCNISZ MIĘŚNIE, TO:

✓ zmniejszysz ryzyko zachorowania na choroby typu cukrzyca, nadciśnienie, otyłość 

Będziesz mogła cieszyć się wysmukloną sylwetką,  jędrną skórą i lepszą kondycją. 

Bez żadnego bólu ćwiczyć lub  spędzać 8h w pozycji siedzącej. Praca przed komputerem nie będzie już więcej źródłem Twojej złej postawy i ciągłego bólu. To całkowicie zmieni komfort Twojego życia!

✓ zniknie wieczorne zmęczenie i brak energii do działania

Wieczory będziesz spędzać tak, jak lubisz – aktywnie lub odpoczywając. Będzie to zależeć od Ciebie, a nie od tego, jak bardzo bolą Cię plecy. Będziesz realizować swoje plany i marzenia z większą energią i radością. 

✓ zaczniesz szybko zasypiać i będziesz lepiej czułą się w swoim ciele 

Dobrze dobrany ruch obniża kortyzol czyli hormon stresu w ciele i podnosi poziom serotoniny. Jeśli nauczysz ciało co jest dla niego wspierające, odwdzięczy się regeneracją, odpoczynkiem i dobrej jakości snem. A to ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie, proces redukcji tkanki tłuszczowej i poziom energii w ciągu dnia.