NIEINTUICYJNE KORZYŚCI Z TRENINGÓW
W PILATES STUDIO ONLINE:
ODBIERZ 40% ZNIŻKI NA WSPÓLNE TRENINGI I ROZLUŹNIJ NAPIĘCIA W CIELE:
PROMOCJA WYGAŚNIE ZA:
Dostęp na 30 dni do Pilates Studio Online
- Ponad 80 treningów online dostępnych 24/7 ułożone w wyzwania treningowe - gotowy plan na stres i napięcia
- Cykliczne treningi "POWER PILATES" na żywo dla społeczności -link dostępny po zalogowaniu
- Wygodna platforma online - korzystasz kiedy i gdzie chcesz 24/7. Monitorujesz progres.
- BONUS: Dodatkowe treningi rozciąganie, rolowanie, relaksacja
- Wsparcie trenerki z 10 letnim doświadczeniem
CENA REGULARNA 99 ZŁ
CENA PROMOCYJNA:
59 zł
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach to 99 zł
Dostęp na 90 dni do Pilates Studio Online
- Ponad 80 treningów online dostępnych 24/7 ułożone w wyzwania treningowe - gotowy plan na stres i napięcia.
- Cykliczne treningi "POWER PILATES" na żywo dla społeczności -link dostępny po zalogowaniu
- Wygodna platforma online - korzystasz kiedy i gdzie chcesz 24/7. Monitorujesz progres.
- BONUS: Dodatkowe treningi rozciąganie, rolowanie, relaksacja
- Wsparcie trenerki z 10 letnim doświadczeniem
CENA REGULARNA 240 ZŁ
CENA PROMOCYJNA:
144 zł
TYLKO 48 ZŁ ZA MIESIĄC
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach to 240 zł
- Nie potrzebujesz sprzętu ani nawet sportowych butów - wystarczy mata
- Wybieraj spośród 80 treningów pilates, ułożonych w gotowe wyzwania treningowe
- Dodatkowo znajdź dla siebie krótkie (10-25 minut) treningi, gdy nie masz czasu na więcej, oraz pełne sesje rozciągania
- Wracaj do ulubionych lekcji kiedy tylko chcesz
- Kończ każdy trening praktyką relaksacji
- Dzięki precyzyjnymi opisom ćwiczeń i odczuć w ciele, ćwicz poprawnie już od pierwszej lekcji
CO O PILATES STUDIO ONLINE MÓWIĄ UCZESTNICZKI?
ODZYSKAJ LEKKOŚĆ!
ZAPANUJ NAD STRESEM!
Nawet jeśli nie masz czasu na treningi,
ciągle gdzieś pędzisz , to ten czas na macie będzie Twoim sposobem na rozluźnienie napięć i doładowanie energii!
Chroniczny stres to podłoże dla wielu chorób cywilizacyjnych XXI wieku!
Rozluźnij napięcia i wyreguluj układ nerwowy!
Jeśli masz natłok myśli, ciężko jest Ci się skupić. Do tego ciało kumuluje napięcia, somatyzujesz emocje, to znak że Twoje ciało potrzebuje wsparcia .
I Twoje ciało poprzez ból i złe samopoczucie daje Ci o tym znać.
To nie jest normalne, że wybuchasz złością, zajadasz stres czy nie śpisz po nocach!
To nie jest normalne, że stres życia codziennego powoduje, że nie masz na nic siły!
Pomogę Ci nauczyć się zarządzać stresem, rozluźniać napięcia i efektywni odpoczywać!
DŁUGOTRWAŁY STRES OBNIŻA TWÓJ KOMFORT ŻYCIA...
JEŚLI ZROZUMIESZ JAK ĆWICZYĆ MĄDRZE, TO POCZUJESZ JAK TWOJE CIAŁO ODPUSZCZA ZGROMADZONY STRES:
✓ zmniejszysz ryzyko zachorowania na stany depresyjne czy lękowe
Będziesz mogła cieszyć się spokojem i łatwiej Ci będzie konfrontować się z życiem.
Skupisz się na zadaniach, nawiążesz lepsze relację i usłyszysz swoje myśli!
✓ zaczniesz sobie lepiej radzić ze zmęczeniem
Te treningi przywrócą równowagę w głowie i w ciele. Spowodują, że skupisz się na jednej rzeczy i efektywnie odpoczniesz.
✓ zaczniesz szybko zasypiać i będziesz lepiej czułą się w swoim ciele
Dobrze dobrany ruch obniża kortyzol czyli hormon stresu w ciele i podnosi poziom serotoniny. Jeśli nauczysz ciało co jest dla niego wspierające, odwdzięczy się regeneracją, odpoczynkiem i dobrej jakości snem. A to ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie, proces redukcji tkanki tłuszczowej i poziom energii w ciągu dnia.
BRAKUJE CI CZASU, MOTYWACJI I WIEDZY, JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ, ABY LEPIEJ RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM?
Czasem ćwiczysz, ale brakuje Ci gotowego planu treningowego, by wiedzieć kiedy i jaki trening wykonać?
Korzystasz z bezpłatnych materiałów, ale one nie powodują, że ćwiczysz regularnie? Potrzebujesz bodźca i zobowiązania, bo to pomaga Ci być systematyczną?
Szukasz sposobu aby zacząć ćwiczyć dla równowagi w głowie i w ciele?
NA SZCZĘŚCIE JUŻ 20 MINUT NA MACIE SPRAWI, ŻE ZACZNIESZ ODCZUWAĆ ULGĘ, OBNIŻYSZ NAPIĘCIE I ZAPANUJESZ NAD EMOCJAMI.
Otrzymasz gotowe wyzwania motywacyjno-treningowe
Nie będziesz tracić czasu na szukanie odpowiedniego treningu. Wszystko otrzymasz podane na tacy!
Nie potrzebujesz spędzać codziennie godziny na macie aby zobaczyć efekty. Wyregulujesz układ nerwowy i zaczniesz odczuwać większy spokój.
Dzieje się tak dlatego, że praca z oddechem i ruch regulują układ współczulny i przywspółczulny mózgu.
Jeśli wykonujesz odpowiednie ćwiczenia, 20 min na macie jest wystarczające, aby zapanować nad stresem i napięciami somatycznymi.
Musisz tylko wiedzieć, że jednorazowy trening nie przyniesie efektu.
Potrzebujesz zbudować nową formę rekacji na stres i nauczyć się nim zarządzać.
Dzięki temu Twoje ciało przestanie akumulować lęk, złość czy smutek.
W efekcie samoistnie, będziesz żyła z większą lekkością.
ZOBACZ KOLEJNE OPINIE UCZESTNICZEK
PILATES STUDIO ONLINE:
ZACZNIJ TRENOWAĆ W PILATES STUDIO ONLINE!
KIEDY DOŁĄCZYSZ:
Cyliczne treningi na żywo tylko dla społeczności
Raz w miesiącu Pilatesujemy na żywo, dzięki temu utrzymujesz motywację między spotkaniami, mamy czas na pytania i rozmowę
Będziesz ćwiczyć w dowolnym czasie, z dowolnego miejsca.
Nie będziesz musiała wstawiać się o konkretnej godzinie. To ogromne ułatwienie, gdy masz mało czasu lub opiekujesz się dzieckiem.
Możesz nawet ćwiczyć w piżamie przed snem.
Otrzymasz specjalistyczne ćwiczenia nastawione na regulację układu nerwowego
Otrzymasz dostęp do profesjonalnych treningów, które mają za zadanie skutecznie wzmocnić Twoje mięśnie całego ciała, naprawić postawę, wyeliminować wdowi garb i złe ułożenie szyi.
Nawet 20 min treningu da Ci efekty.
Nie musisz poświęcać na trening ogromu czasu.
Ćwiczenia są dobrane w taki sposób, że nawet kilkanaście minut dostarczy potrzebnego Ci wzmocnienia i rozluźnienia.
To ułatwi Ci regularność i pozwoli dbać o siebie nawet wtedy, gdy masz mało czasu!
SKORZYSTAJ Z OKAZJI, KTÓRA POJAWIŁA CI SIĘ NA TWOJEJ DRODZE!
To nie przypadek, że jesteś tutaj.
Chcesz nauczyć się lepiej zarządzać stresem, a ja wiem jak Ci pomóc…
Z kim będziesz trenować?
Nazywam się Ola Szymańska i pomagam kobietom niwelować dolegliwości zdrowotne i dbać o sprawność fizyczną.
W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu, pracy z wadami postawy, emocjami, stresem i napięciem w ciele.
Jestem absolwentką Warszawskiego AWF oraz terapeutką Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu.
Treningi ze mną to przygotowanie ciała do życia, do codziennych czynności typu siadanie, pochylanie się, wstawanie, czyli przygotowanie ciała do ruchu.
Zapraszam do Pilates Studio Online, gdzie zaczniesz ćwiczyć prawidłową postawę i aktywujesz mięśnie dna miednicy w świadomy sposób.
AKTYWNY ODPOCZYNEK
Przy zmęczeniu umysłowym, braku energii to właśnie ćwiczenia o średniej intensywności dotleniają ciało i przynoszą energię.
UCZUCIE JAK PO MASAŻU
To idealny trening dla rozluźnienia napięć i odstresowania się.
ŚWIADOMA PRACA MIĘŚNI GŁĘBOKICH
Wymodelujesz brzuch ćwicząc prezyzyjnie. Nauczysz się jak prawidłowo wysmuklać sylwetkę z obciążenim własnego ciała.
REGENERACJA DLA MIĘŚNI DNA MIEDNICY
To ruch, który wzmacnia MDM i rozluźnia napięcia. Bardzo mi zależy abyś dbała o technikę - cały czas ćwiczę z Tobą i dokładnie opisuję każde ustawienie ciała / odczucia.
BEZPIECZNY RUCH
Zgodny z potrzebami ciała kobiety, biomechaniką i treningiem funkcjonalnym.
poprawa postawy ciała
Obiecuję, że poczujesz mięśnie, o których istnieniu nie miałaś pojęcia. Ból pleców puści, a Ty poczujesz jak plecy się same prostują.
CO OTRZYMUJESZ DOŁĄCZAJĄC DO PSO:
80 TRENINGÓW
NA III Poziomach zaawansowania
Nie ma znaczenia, czy jesteś pierwszy raz na macie, czy może ćwiczysz zawodowo od dziecka. Będziesz mogła dopasować swój poziom zaawansowania.
GOTOWE WYZWANIA
Są podzielone tematycznie. Znajdziesz wyzwania na stres, dla zdrowia mięśni dna miednicy, wysmuklenie ciała czy ból pleców.
TRENINGI DLA SPOŁECZNOŚCI
Raz w miesiącu ćwiczymy na żywo na spotkaniach "POWER PILATES- ciało w ruchu, głowa w równowadze". To okazja, żeby zadać pytania i sposób na regularność treningową.
PROMOCJA OGRANICZONA CZASOWO!
WYGAŚNIE ZA:
Dostęp na 30 dni do Pilates Studio Online
- Ponad 80 treningów online dostępnych 24/7 ułożone w wyzwania treningowe
- Cykliczne treningi "POWER PILATES" na żywo dla społeczności -link dostępny po zalogowaniu
- Wygodna platforma online - korzystasz kiedy i gdzie chcesz 24/7. Monitorujesz progres.
- BONUS: Dodatkowe treningi rozciąganie, rolowanie, relaksacja
- Wsparcie trenerki z 10 letnim doświadczeniem
CENA REGULARNA 99 ZŁ
CENA PROMOCYJNA:
59 zł
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach to 99 zł
Dostęp na 90 dni do Pilates Studio Online
- Ponad 80 treningów online dostępnych 24/7 ułożone w wyzwania treningowe
- Cykliczne treningi "POWER PILATES" na żywo dla społeczności -link dostępny po zalogowaniu
- Wygodna platforma online - korzystasz kiedy i gdzie chcesz 24/7. Monitorujesz progres.
- BONUS: Dodatkowe treningi rozciąganie, rolowanie, relaksacja
- Wsparcie trenerki z 10 letnim doświadczeniem
CENA REGULARNA 240 ZŁ
CENA PROMOCYJNA:
144 zł
TYLKO 48 ZŁ ZA MIESIĄC
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach to 240 zł
- Nie potrzebujesz sprzętu ani nawet sportowych butów - wystarczy mata
- Wybieraj spośród 80 treningów pilates, ułożonych w gotowe wyzwania treningowe
- Dodatkowo znajdź dla siebie krótkie (10-25 minut) treningi, gdy nie masz czasu na więcej, oraz pełne sesje rozciągania
- Wracaj do ulubionych lekcji kiedy tylko chcesz
- Kończ każdy trening praktyką relaksacji
- Dzięki precyzyjnymi opisom ćwiczeń i odczuć w ciele, ćwicz poprawnie już od pierwszej lekcji