Logo_PILATES STUDIO ONLINE

Bezpłatny webinar edukacyjno-treningowy

"ZDROWA I SMUKŁA SYLWETKA
 Jak schudnąć bez intensywnych treningów cardio? "

Chcesz schudnąć w zdrowy i świadomy sposób?

Nie wiesz od czego zacząć redukcję tkanki tłuszczowej?

Nie możesz skakać i wykonywać intensywnych treningów cardio?

To ten webinar jest właśnie dla Ciebie.

czwartek 24.11.2022


START godz. 20:00 | czas trwania: 60 minut

.
*Osoby zapisane na webinar otrzymają w prezencie dedykowany plan treningowy „Zdrowa i smukła sylwetka”.

* do treningu będziesz potrzebowała jedynie matę. Ćwiczymy na bosaka.

W czasie webinaru :

Pokażę Ci alternatywę dla intensywnych treningów cardio.

Pokażę Ci ćwiczenia, którę angażują całe ciało i jednocześnie nie wymagają skakania czy biegania.

Poćwiczymy razem.

Przygotowałam 30 minutową sesję treningu, który wzmacnia i wyszczupla całe ciało.

Pokażę Ci na co zwracać uwagę aby każde ćwiczenie, które wykonujesz było BEZPIECZNE dla Twojego kręgosłupa

po webinarze będziesz wiedziała na co zwracać uwagę aby ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie.

 

Aby wziąć udział w treningu na  webinarze potrzebujesz jedynie matę oraz  wygodne ubranie. 

Ten webinaria to idealny krok aby zacząć lepiej rozumieć swoje ciało.

Chcą schudnąć w zdrowy i świadomy sposób.

podczas 60 minutowego webinaru dowiesz się:

Od czego zacząć zdrową redukcję tkanki tłuszczowej.

Dlaczego warto wzmacniać mięśnie i skupić się na ich sile.

Jak ćwiczyć aby poprawić mobilność we wszystkich stawach.

Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:

👉 chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów

👉 nie lubisz intensywnych treningów cardio,

👉szukasz aktywności, która pomoże Ci zadbać o ciało i dodatkowo sprawi Ci przyjemność,

👉nie masz motywacji do treningów i o nich zapominasz,

👉potrzebujesz wsparcia w zmianie i prowadzenia podczas treningów

Ola Szymańska - warsztaty pilates

Nazywam się Ola Szymańska  pomagam kobietom zadbać o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne.

W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu w profesjonalnych Studiach Pilatesu.

Nauczę Cię jak zrelaksować się na macie.

Stworzyłam Pilates Studio, żeby edukować kobiety z wpływu aktywności fizycznej na nasze ciało i samopoczucie.

Prowadzony przeze mnie trening Pilates to integracja ciała i umysłu. Skończyłam studia na Warszawskiego AWF, gdzie ukończyłam specjalizacje trenerskie z zakresu pracy indywidualnej oraz grupowej. Jestem terapeutą TSR.

Pilates Studio Online to wirtualne studio treningowe, w którym nauczysz się słuchać potrzeb swojego ciała.

A teraz zapraszam Cię na bezpłatny webinar na żywo!

Co mówią klubowiczki pilates studio o treningach:

Już dziś zapisz się na webinar i dowiedz się

Jak wyjść z błędnego koła odchudzania i zacząć ćwiczyć świadomie. 

Webinar edukacyjno-treningowy to duża dawka wiedzy i wspólny trening Pilates – wzmacniający całe ciało.

Tylko dla zapisanych osób dedykowany plan treningowy ” Zdrowa i smukła sylwetka”.

.

Dla wszystkich kobiet, które chcą świadomie zadbać o swoje ciało.  Odczuwają dużo napięć w ciele wynikających z nadwagi lub otyłości.

Szukają  alternatywy dla biegania, intensywnych treningów fitness typu cardio.

Do ćwiczeń w Pilates Studio Online wystarczy tylko mata i wygodne ubranie.

Najważniejsze żebyś zrozumiała potrzeby swojego ciała z części edukacyjnej i wykonała ćwiczeni, które Ci pokarze.

Postaraj się dołączyć na żywo – będzie czas na pytania.

Dostęp do transmisji webinaru będziesz miała do końca tygodnia.

Tylko w czasie webinaru jest możliwość zadawania pytań, a więc zachęcam do dołączenia na żywo. Na webinarzę będę miała też niespodziankę dla uczestniczek.

Trening nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży. 

Osoby z dyskopatią czy schorzeniami/ patologiami kręgosłupa powinny skonsultować się ze mną drogą mailową. 

kontakt@pilatesstudioonline.pl

Jak najbardziej! 

Program ćwiczeń, który pokażę na webinarze jest dedykowany redukcji tkanki tłuszczowej. 

Jednocześnie nie będzie żadnych ćwiczeń wymagających podskoków czy biegów. 

Ćwiczenia będą wzmacniały całe ciało. 

ODBIERZ BEZPŁATNIE

3 treningi pilates

.

ODBIERZ BEZPŁATNIE

3 treningi pilates

.