Bezpłatny webinar edukacyjny
"6 kroków by pozbyć się bólu pleców i zadbać o swoje ciało"
czwartek 09.02.2023
START godz. 20:00 | czas trwania ok 1 h
* Tylko dla zapisanych osób dedykowany plan treningowy, który pomoże w bólu pleców
webinar to połączenie wiedzy z praktyką.
dowiesz się:
Co zrobić, aby raz na zawsze pozbyć się bólu pleców
Jak często ćwiczyć, aby widzieć efekty
Jak dobrać aktywność fizyczną do swoich potrzeb
pokaże Ci kilka prostych ćwiczeń, które przyniosą ulgę plecom.
Naszykuj matę i załóż wygodne ubranie.
Zaczniesz lepiej rozumieć swoje ciało, a to przyniesie efekty na macie.
Uratuje Twoje plecy od bólu.
doświadczysz:
Rozluźnienia napięć w plecach już po 10 minutach na macie
Świadomej pracy mięśni głębokich
Wyciszenia układu nerwowego co obniży napięcie mięśni wywołane stresem dnia codziennego
Wiem, jak to jest, kiedy ból pleców czy stawów utrudnia codzienne życie
Nie masz siły ani motywacji, by się o siebie zatroszczyć.
Przekładasz na później zadbanie o siebie, a wszytko się wydaje być ważniejsze niż Ty sama.
Też kiedyś tak miałam. Później zrozumiałam, że tylko dbając o siebie, możemy zadbać o innych.
Nazywam się Ola Szymańska pomagam kobietom zadbać o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne.
W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu w profesjonalnych Studiach Pilatesu.
Nauczę Cię jak zrelaksować się na macie.
Stworzyłam Pilates Studio, żeby edukować kobiety z wpływu aktywności fizycznej na nasze ciało i samopoczucie.
Prowadzony przeze mnie trening Pilates to integracja ciała i umysłu. Skończyłam studia na Warszawskiego AWF, gdzie ukończyłam specjalizacje trenerskie z zakresu pracy indywidualnej oraz grupowej. Jestem terapeutą TSR.
Pilates Studio Online to przestrzeń dla osób, które stawiają na macie pierwsze kroki i dla tych, dla których aktywność fizyczna jest stałym elementem życia.
A teraz zapraszam Cię na bezpłatny warsztat na żywo!
Co mówią klientki Pilates Studio Online
Już dziś zapisz się na warsztat poczuj jak...
dobrze żyć bez bólu pleców!
Tylko dla zapisanych osób dedykowany plan treningowy, który pomoże w bólu pleców
Dla wszystkich kobiet, które chcą pozbyć się bólu pleców. Wiedzą jak ważny jest ruch w dbaniu o prawidłową postawę ciała. Spędzają dużo czasu przed komputerem.
Pilates to ruch dla każdego – bez względu na wiek, płeć czy kolor skóry 
To bezpieczna i skuteczna forma treningu na każdym etapie życia.
Sama się przekonasz, że ten trening szybko się dopasowuje do potrzeb i możliwości Twojego ciała.
Wystarczy mata lub dywan i kawałek podłogi
Najważniejsze żebyś zrozumiała potrzeby swojego ciała z części edukacyjnej i wykonała ćwiczeni, które Ci pokarze.
Dostęp do webiaaru będziesz miała przez 3 dni
Dostęp do transmisji webinaru będziesz miała do końca tygodnia, czyli do niedzieli do 23:59.
Tylko w czasie webinaru jest możliwość zadawania pytań, a więc zachęcam do dołączenia w czwartek o 20:00 🙂