Bezpłatny webinar edukacyjny
"PLAN RATUNKOWY - WYROLUJ STRES I NAPIĘCIA "
Pokażę Ci jak sama w domowym zaciszu możesz rozluźnić napięcia w ciele za pomocą wałków piankowych.
* Jeśli masz zestaw wałków to przygotuj je.
Jeśli nie masz rolerów to przyjdź aby poznać skuteczną metodę rozluźniania.
sobotA 10.12.2022
START godz. 10:00 | czas trwania: 60 minut
*Osoby zapisane na webinar otrzymają w prezencie dedykowany plan treningowy
„Plan ratunkowy – ruch na stres i napięcia”.
W czasie webinaru :
Pokażę Ci na co zwracać uwagę aby samodzielne rozluźnianie mięśni było bezpiecznie i efektywnie.
Poćwiczymy razem.
Przygotowałam 30 minutową sesję rolowania całego ciała
Wyjaśnię Ci jak działa autoterapia mięśniowo- powięziowa.
W jaki sposób rozluźnia napięcia w ciele.
po webinarze będziesz umiała rozluźnić napięcia za pomocą rolerów oraz technik relaksacyjnych.
Naszykuj matę oraz zestaw wałków rolerów i ubierz wygodne ubranie.
Ten webinaria to idealny krok aby zacząć lepiej rozumieć swoje ciało.
Obniżyć stres chroniczny i zadbać o równowagę w ciele i w myślach.
na 60 minutowym webinarze doświadczysz:
Automasażu dzięki, któremu zmniejszysz ból wynikający z napięć w ciele.
Wyciszenia myśli czyli popracujemy z autonomicznym układem nerwowym – AUN.
Ćwiczeń poprawiających mobilność we wszystkich stawach.
Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:
chcesz dowiedzieć się czym jest automasaż powięziowy i zrozumieć jakie jest jego zastosowanie
szukasz ulgi dla napięć i bólu w ciele
nie masz motywacji do treningów i o nich zapominasz
potrzebujesz wyciszenia po ciężkim i stresującym dniu bez pomocy fizjoterapeuty czy masażysty.
chcesz dowiedzieć się czym jest automasaż powięziowy i zrozumieć jakie jest jego zastosowanie
szukasz ulgi dla napięć i bólu w ciele
nie masz motywacji do treningów i o nich zapominasz
potrzebujesz wyciszenia po ciężkim i stresującym dniu bez pomocy fizjoterapeuty czy masażysty.
Nazywam się Ola Szymańska pomagam kobietom zadbać o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne.
W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu w profesjonalnych Studiach Pilatesu.
Nauczę Cię jak zrelaksować się na macie.
Stworzyłam Pilates Studio, żeby edukować kobiety z wpływu aktywności fizycznej na nasze ciało i samopoczucie.
Prowadzony przeze mnie trening Pilates to integracja ciała i umysłu. Skończyłam studia na Warszawskiego AWF, gdzie ukończyłam specjalizacje trenerskie z zakresu pracy indywidualnej oraz grupowej. Jestem terapeutą TSR.
Pilates Studio Online to wirtualne studio treningowe, w którym nauczysz się słuchać potrzeb swojego ciała.
A teraz zapraszam Cię na bezpłatny webinar na żywo!
Co mówią klubowiczki pilates studio o treningach:
Już dziś zapisz się na webinar i dowiedz się
Jak samodzielnie bez wychodzenia z domu możesz rozluźnić napięcia w całym ciele za pomocą automasażu.
Tylko dla zapisanych osób dedykowany plan treningowy ” Ruch na stres i napięcia”.
Dla wszystkich kobiet, które chcą świadomie zadbać o swoje ciało. Odczuwają dużo napięć w ciele. Cierpią na chroniczny stres, nerwobóle, natłok myśli.
Szukają technik autopomocy, które je wyciszą i wprowadzą w stan harmonii.
Do treningów automasażu potrzebujesz zestawu rowerów – mini rolki, duoballa, dużej rolki oraz piłki. Cały taki zestaw możesz kupić za ok 100 zł w internecie.
Ćwiczymy na bosaka, na macie lub na podłodze. Potrzebujesz płaskiej powierzchni aby rolka mogła się toczyć.
Najważniejsze żebyś zrozumiała potrzeby swojego ciała z części edukacyjnej i wykonała ćwiczeni, które Ci pokarze.
Dostęp do transmisji webinaru będziesz miała do końca tygodnia.
Tylko w czasie webinaru jest możliwość zadawania pytań, a więc zachęcam do dołączenia na żywo. Na webinarzę będę miała też niespodziankę dla uczestniczek.