Otwórz teraz swoją skrzynkę mailową i odszukaj maila ode mnie.
Jeśli nie możesz go znaleźć wpisz mój adres email "kontakt@PilatesStudioOnline.pl"
*Osoby zapisane na webinar otrzymają w prezencie dedykowany plan treningowy
„Plan ratunkowy – ruch na stres i napięcia”.
Pokażę Ci na co zwracać uwagę aby samodzielne rozluźnianie mięśni było bezpiecznie i efektywnie.
Poćwiczymy razem.
Przygotowałam 30 minutową sesję rolowania całego ciała
Wyjaśnię Ci jak działa autoterapia mięśniowo- powięziowa.
W jaki sposób rozluźnia napięcia w ciele.
po webinarze będziesz umiała rozluźnić napięcia za pomocą rolerów oraz technik relaksacyjnych.
Naszykuj matę oraz zestaw wałków rolerów i ubierz wygodne ubranie.
Ten webinaria to idealny krok aby zacząć lepiej rozumieć swoje ciało.
Obniżyć stres chroniczny i zadbać o równowagę w ciele i w myślach.
Automasażu dzięki, któremu zmniejszysz ból wynikający z napięć w ciele.
Wyciszenia myśli czyli popracujemy z autonomicznym układem nerwowym – AUN.
Ćwiczeń poprawiających mobilność we wszystkich stawach.
chcesz dowiedzieć się czym jest automasaż powięziowy i zrozumieć jakie jest jego zastosowanie
szukasz ulgi dla napięć i bólu w ciele
nie masz motywacji do treningów i o nich zapominasz
potrzebujesz wyciszenia po ciężkim i stresującym dniu bez pomocy fizjoterapeuty czy masażysty.
Nazywam się Ola Szymańska pomagam kobietom zadbać o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne.
W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu w profesjonalnych Studiach Pilatesu.
Nauczę Cię jak zrelaksować się na macie.
Stworzyłam Pilates Studio, żeby edukować kobiety z wpływu aktywności fizycznej na nasze ciało i samopoczucie.
Prowadzony przeze mnie trening Pilates to integracja ciała i umysłu. Skończyłam studia na Warszawskiego AWF, gdzie ukończyłam specjalizacje trenerskie z zakresu pracy indywidualnej oraz grupowej. Jestem terapeutą TSR.
Pilates Studio Online to wirtualne studio treningowe, w którym nauczysz się słuchać potrzeb swojego ciała.
A teraz zapraszam Cię na bezpłatny webinar na żywo!
Jak samodzielnie bez wychodzenia z domu możesz rozluźnić napięcia w całym ciele za pomocą automasażu.
Tylko dla zapisanych osób dedykowany plan treningowy ” Ruch na stres i napięcia”.
Otwórz teraz swoją skrzynkę mailową i odszukaj maila ode mnie.
Jeśli nie możesz go znaleźć wpisz mój adres email "kontakt@PilatesStudioOnline.pl"
Dla wszystkich kobiet, które chcą świadomie zadbać o swoje ciało. Odczuwają dużo napięć w ciele. Cierpią na chroniczny stres, nerwobóle, natłok myśli.
Szukają technik autopomocy, które je wyciszą i wprowadzą w stan harmonii.
Do treningów automasażu potrzebujesz zestawu rowerów – mini rolki, duoballa, dużej rolki oraz piłki. Cały taki zestaw możesz kupić za ok 100 zł w internecie.
Ćwiczymy na bosaka, na macie lub na podłodze. Potrzebujesz płaskiej powierzchni aby rolka mogła się toczyć.
Najważniejsze żebyś zrozumiała potrzeby swojego ciała z części edukacyjnej i wykonała ćwiczeni, które Ci pokarze.
Dostęp do transmisji webinaru będziesz miała do końca tygodnia.
Tylko w czasie webinaru jest możliwość zadawania pytań, a więc zachęcam do dołączenia na żywo. Na webinarzę będę miała też niespodziankę dla uczestniczek.
ODBIERZ BEZPŁATNIE
You have successfully joined our subscriber list.
ODBIERZ BEZPŁATNIE
You have successfully joined our subscriber list.