Nim się obejrzysz a docenisz jak regularna praktyka Pilatesu podnosi jakość życia 🙂
DOŁĄCZ DO NAS
startujemy 29 września!
dołącz bezpłatnie do wyzwania!
Dodatków otrzymasz dawkę wsparcia i motywacji prosto na swojego maila.
Aby maile nie wpadły do SPAMU proszę dodaj już teraz mój adres do listy kontaktów.
dołącz bezpłatnie do wyzwania!
Mail z potwierdzeniem Twojej rezerwacji i wpłaty zaliczki oraz podpisania umowy - tam wyślę Ci szczegóły dotyczące rezerwacji 🙂
Daj mi max24h
PS. Czy wiesz, że zapisałaś się na listę chętnych na weekendem BODY MIDN w Hiszpanii ? Ja już przebieram nogami i nie mogę się doczekać tej chwili 🙂
W trakcie pilatesowego wyzwania poczujesz spokój i poniesiesz swój pozorom wewnętrznej energii i
Wzmocnimy osłabione mięśnie, rozluźnimy napięcia w ciele, zrelaksujemy się na macie.
Jak będzie wyglądało wyzwanie?
W trakcie 2 tygodni wyzwania wyślę do Ciebie 6 treningów Pilates !
POCZUJ SWOJE CIAŁO!
PONIEDZIAŁEK 27.09 godz. 20:00
POWER HOUSE
WTOREK 28.09 godz. 20:00
Sięgniesz do swoich mięśni głębokich brzucha!
Popracujesz nad siłą i stabilizacją!
Ten trening będzie dla każdego, od poziomu początkującego po zaawansowany.
PILATES FLOW
ŚRODA 29.09 godz. 20:00
W ostatnim dniu wyzwania poznasz płynny ruch ciała.
Flow w Pilatesie jest połączone ze wzmacnianiem.
Czy to wyzwanie jest dla Ciebie?
W ostatnich miesiącach złapałaś się na tym, że obiecujesz sobie wreszcie zacząć ćwiczyć, ale wciąż brakuje Ci naprawdę silnej motywacji i odpuszczasz?
Chcesz ćwiczyć bezpiecznie i w zaciszu własnego domu?
Chcesz być bardziej świadoma swojego ciała?
Chcesz wreszcie ruszyć tyłek, ale nie masz ochoty na ciężkie treningi
Chcesz poczuć, że aktywność fizyczna to przyjemność?
Oznacza to dla Ciebie, że jeśli:
👉 właśnie wracasz po przerwie do ćwiczeń,
👉 walczysz z nadwagą,
👉 niedawno stawiłaś czoło kontuzjom,
👉 większość czasu w ciągu swojego tygodnia siedzisz za biurkiem,
👉 kochasz tańczyć, biegać, czy chodzić po górach,
to wyzwanie jest dla CIEBIE!
Dowiesz się jak ćwiczyć bezpiecznie we własnym domu
Zrozumiesz dlaczego trening w rytmie slow to coś o wiele lepszego od wyczerpującego treningu wysiłkowego
Jak rozumieć potrzeby swojego ciała
Jak osiągnąć wysoką jakość i precyzję ruchu
Opowiem Ci, co daje regularne ćwiczenie pilatesu
Przekonasz się, że regularne ćwiczenie pilatesu przez zabieganych jest możliwe!
Znajdziesz się na drodze do odnalezienia wewnętrznej harmonii
Czy wiesz, co może ci dać pilates?
spowodowane stresem, siedzącym trybem pracy czy wadami postawy
w ciele i umyśle, wzmacniając mięśnie i wyciszając skołatane nerwy
w "tu i teraz", pozwalając sobie na chwilę oddechu
z szacunkiem do możliwości swojego ciała i w krótkim czasie
nawet mimo ograniczeń w ciele, po kontuzjach czy przy nadwadze
w sposób, który będzie z Tobą zgodny
Kto prowadzi to wyzwanie?
Nazywam się Ola Szymańska i uczę świadomej pracy z ciałem. Z wykształcenia jestem trenerem osobistym oraz instruktorem treningów grupowych, a od ponad 5 lat – także nauczycielem metody Pilates.
Wiem, jak to jest, kiedy ból pleców utrudnia Ci codzienne życie, nie masz siły i motywacji, by się o siebie zatroszczyć. Przekładasz na później zadbanie o siebie, a wszystko się wydaje Ci się ważniejsze niż Ty sama. Też kiedyś tak myślałam. Później zrozumiałam, że tylko dbając o siebie, możemy zadbać o innych.
Łącząc moje doświadczenie, wiedzę i wartości, stworzyłam studio treningowe Pilates Studio Online – przestrzeń, w której uczę, jak w bezpieczny sposób zadbać o swoje ciało. Zrozumieć, poczuć i świadomie wykonać trening. A teraz zapraszam Cię na wyzwanie z bezpłatnymi treningami na żywo!
W trakcie 3 dni wyzwania wprowadzę Cię do metody ćwiczeń, jaką jest Pilates.
Dowiesz się, jak prowadzę zajęcia, a także gdzie się uczyłam się Pilatesu i dlaczego właśnie wybrałam Pilates Body Mind.
W trakcie wyzwania możesz liczyć na MAŁO TEORII, DUŻO PRAKTYKI, ALE z WYJAŚNIENIEM!
To ważne, abyś wiedziała: co, po co i dlaczego ćwiczymy?
ODBIERZ BEZPŁATNIE
You have successfully joined our subscriber list.
ODBIERZ BEZPŁATNIE
You have successfully joined our subscriber list.