Mamy to! Startujemy z 1 treningiem na stres i napięcia.
TRENING ORAZ NIESPODZIANKA SĄ DOSTĘPNE
Obejrzyj wideo - dzień 1: Świadomy oddech dla redukcji stresu.
Pamiętaj, że zmiana zaczyna się od małych kroków, a oddychanie to Twoje potężne narzędzie – zawsze dostępne, aby wprowadzać równowagę i ukojenie. Niech to będzie czas dla Ciebie!
Wyreguluj układ nerwowy i zapanuj nad stresem
JAKIE ZMIANY ZOBACZYSZ, KIEDY ZACZNIESZ PRACOWAĆ ŚWIADOMIE Z CIAŁEM:
Dlaczego stworzyłam Pilates Studio Online?
Stres odkłada się w ciele. To fakt. Umysł i ciało są ze sobą połączone.
Chcę, abyś poczuła, że ruch może być czymś więcej niż tylko formą ćwiczeń – to sposób na wsłuchanie się w siebie, na zadbanie o swoje ciało w zgodzie z jego potrzebami. Pilates uczy, jak pracować ze swoim ciałem, a nie przeciw niemu, jak znaleźć spokój i wyciszenie w codziennym życiu pełnym napięć.
Pilates Studio Online to efekt mojego 10 letniego doświadczenia pracy, zarówno nad sobą, jak i nad zrozumieniem, jak ciało reaguje na stres i jak można je uwolnić od napięć.
Moim celem jest pomóc Ci znaleźć swój sposób na ruch, który nie tylko wzmocni Twoje ciało, ale także pozwoli Ci poczuć większy spokój i równowagę w życiu
Cieszę się, że bierzesz udział w wyzwaniu!
Uściski
Ola Szymańska
