.
Zapraszam na trening "BalanceBody"
Słuchaj swojego ciała i ćwicz w zgodzie z zasadą 3 R.
Regularnie, dla regeneracji, z radością.
Rozluźnij napięcia w ciele i wzmocnij osłabione mięśnie.
Nie odkładaj zdrowia na później.
Wspólne treningi pomogą Ci pozbyć się ból pleców, obniżyć stres po całym dniu, doładować endorfiny.
Każde 10 minut na macie jest lepsze niż prokrastynację.
Wystarczy, że wejdziesz 2 razy w tygodniu na matę i poświecisz 30 minut.
Co warto wiedzieć przed wykupieniem karnetu w Pilates Studio Online ?
- Od razu po zakupie karnetu masz dostępny do ponad 60h zajęć- 24/7 a więc ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz.
- Ćwiczysz w swoim rytmie dlatego po zalogowaniu, rozejrzyj się po studio i zobacz jak są podzielone treningi.
- Jeśli bolą Cię plecy lub chcesz pracować z mięśniami dna miednicy skorzystaj z gotowego planu treningowego – z interaktywnym harmonogramom nie musisz się zastanawiać jaki trening wybrać.
- Treningi trwają od 15-60 minut i są podzielone na 3 poziomy intensywności.
- Monitoruj progres – ja widzę jaki trening robisz. To świetny sposób na systematyczność. Masz prawym górym rogu każdego z treningów przycisk do kliknięcia po ukończeniu zajęć