ODBIERZ BEZPŁATNIE
Czy wiesz, że nasza wyobraźnia działa jak most między umysłem a ciałem?
Poprzez tworzenie obrazów w wyobraźni i połączenie ich z oddechem możemy wpływać na poziom napięcia w ciele, rozluźniając je, a nawet uwalniając emocje, które gdzieś w nim tkwią.
Zanim zaczniesz ćwiczyć zadbaj o przestrzeń treningową – przewietrz pokój, jeśli masz to zapal świeczkę.
Słuchaj swojego ciała i ćwicz w zgodzie z zasadą 3 R – dla regeneracji, z radością, regularnie.
Zapraszam na matę!
Równowaga ciała i umysł – relaksuj swoją wyobraźnię!
Nie odkładaj zdrowia na później.
Wspólne treningi pomogą Ci pozbyć się ból pleców, obniżyć stres po całym dniu, doładować endorfiny.
Każde 20 minut na macie przyniesie Ci ulgę.
Wystarczy, że wejdziesz 2 razy w tygodniu na matę i poświecisz 30 minut na świadomy i efektywny trening.
ODBIERZ BEZPŁATNIE
ODBIERZ BEZPŁATNIE