Dziś idziemy o krok dalej i skupiamy się na uwolnieniu napięć w obszarze barków i pleców – miejscach, gdzie stres często się kumuluje.
TRENING ORAZ NIESPODZIANKA SĄ DOSTĘPNE
Obejrzyj wideo - dzień 2: Rozluźnienie napięć w barkach i szyji
Wyreguluj układ nerwowy i zapanuj nad stresem
JAKIE ZMIANY ZOBACZYSZ, KIEDY ZACZNIESZ PRACOWAĆ ŚWIADOMIE Z CIAŁEM:
Dlaczego stworzyłam Pilates Studio Online?
Stres odkłada się w ciele. To fakt. Umysł i ciało są ze sobą połączone.
Chcę, abyś poczuła, że ruch może być czymś więcej niż tylko formą ćwiczeń – to sposób na wsłuchanie się w siebie, na zadbanie o swoje ciało w zgodzie z jego potrzebami. Pilates uczy, jak pracować ze swoim ciałem, a nie przeciw niemu, jak znaleźć spokój i wyciszenie w codziennym życiu pełnym napięć.
Pilates Studio Online to efekt mojego 10 letniego doświadczenia pracy, zarówno nad sobą, jak i nad zrozumieniem, jak ciało reaguje na stres i jak można je uwolnić od napięć.
Moim celem jest pomóc Ci znaleźć swój sposób na ruch, który nie tylko wzmocni Twoje ciało, ale także pozwoli Ci poczuć większy spokój i równowagę w życiu
Cieszę się, że bierzesz udział w wyzwaniu!
Uściski
Ola Szymańska
