Nie potrzebujesz sprzętu ani nawet sportowych butów – wystarczy mata. Zadbaj o przestrzeń treningową. Zapal świeczkę lub przewietrz pokój.

Po 2 tygodniach czyli po 4-6 treningach zobaczysz jak Twoje ciało się zmienia. 

Po każdym treningu poczujesz ulgę w ciele.

Gdy nie masz czasu wybierz krótkie zajęcia tj. 10-25 minut. Najważniejsza abyś zadbała o zdrowy ruch i byłą regularna.

Najlepsze efekty osiągniesz, gdy będziesz realizować pełne treningi spośród 40  treningów pilates (50-60 minut). Zacznij od harmonogramu „ZDROWIE MIĘŚNI DNA MIEDNICY”.

Dzięki ćwiczeniom online nie musisz tracić czasu na dojazdy, przebierać się specjalnie w sportowe ciuchy i buty. Otrzymujesz dostęp do wszystkich treningów na platformie treningowej 24h/7 dni w tygodniu. Możesz wrócić do ulubionych treningów, kiedy tylko chcesz

Zadbałam też o precyzyjne opisy ćwiczeń, dzięki którym możesz sprawdzić, czy prawidłowo je wykonujesz.

Możesz do mnie napisać na maila lub umówić się na indywidualne prowadzenie.

W pso masz dostęp do hamornogramu „ZBUDUJ WSPIERAJCE NAWYKI”, który składa się tylko z krótkich treningów 15/20 min. 

Zacznij z tym co masz i daj sobie czas. Po kilku treningach twoje ciało samo będziesz chciała wrócić na matę!