NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Nie potrzebujesz sprzętu ani nawet sportowych butów – wystarczy mata. Zadbaj o przestrzeń treningową. Zapal świeczkę lub przewietrz pokój.
Po 2 tygodniach czyli po 4-6 treningach zobaczysz jak Twoje ciało się zmienia.
Po każdym treningu poczujesz ulgę w ciele.
Gdy nie masz czasu wybierz krótkie zajęcia tj. 10-25 minut. Najważniejsza abyś zadbała o zdrowy ruch i byłą regularna.
Najlepsze efekty osiągniesz, gdy będziesz realizować pełne treningi spośród 40 treningów pilates (50-60 minut). Zacznij od harmonogramu „ZDROWIE MIĘŚNI DNA MIEDNICY”.
Dzięki ćwiczeniom online nie musisz tracić czasu na dojazdy, przebierać się specjalnie w sportowe ciuchy i buty. Otrzymujesz dostęp do wszystkich treningów na platformie treningowej 24h/7 dni w tygodniu. Możesz wrócić do ulubionych treningów, kiedy tylko chcesz
Zadbałam też o precyzyjne opisy ćwiczeń, dzięki którym możesz sprawdzić, czy prawidłowo je wykonujesz.
Możesz do mnie napisać na maila lub umówić się na indywidualne prowadzenie.
W pso masz dostęp do hamornogramu „ZBUDUJ WSPIERAJCE NAWYKI”, który składa się tylko z krótkich treningów 15/20 min.
Zacznij z tym co masz i daj sobie czas. Po kilku treningach twoje ciało samo będziesz chciała wrócić na matę!