Logo_PILATES STUDIO ONLINE

Bezpłatny webinar edukacyjny

"zdrowe mięśnie dna miednicy!

pOZNAJ 6 PROSTYCH ĆWICZEŃ"

Pokażę Ci jak zadbać o całe ciało oraz rozluźnij napięcia w ciele.

*webinar nie jest skierowany do kobiet w ciąży i w połogu

czwartek 29.09.2022

START godz. 20:30 | czas trwania: 60 minut

* Osoby zapisane na webinar otrzymają w prezencie kalendarz z planem ćwiczeń na cały miesiąc

W czasie webinaru :

Pokażę Ci na co zwracać uwagę aby wykonywać ćwiczenia bezpiecznie i efektywnie.

Poćwiczymy razem.

Przygotowałam 30 minutowy funkcjonalny trening dla zdrowia MDM.

Nauczę Cię ćwiczeń relaksacyjnych dla dna miednicy.

po webinarze będziesz umiała świadomie wybrać, które ćwiczenia są bezpieczne dla twoich mięśni dna miednicy.

Naszykuj matę i załóż  wygodne ubranie.

 

Ten webinaria to idealny krok aby zacząć lepiej rozumieć swoje ciało.

Zadbaj o profilaktykę funkcjonalności mięśni dna miednicy.

na 60 minutowym webinarze doświadczysz:

Relaksu MDM.

ruchomość bioder, kości krzyżowej

Świadomej pracy mięśni głębokich. 

ćwiczenia funkcjonalne

Rozluźnienia napięć w całym ciele.

Idelny ruch na bóle kręgosłupa 

Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli: 
  • chcesz poznać bezpieczne i efektywne ćwiczenia dla zdrowia mięśni dna miednicy

  • nie wiesz jak ćwiczyć aby nie obciążać dna miednicy 

  • szukasz profilaktyki aby świadomie dbać o swoje ciało

  • nie masz motywacji do treningów i o nich zapominasz

  • gubisz mocz, jesteś po porodzie i szukasz ruchu, który będzie poprawiał pracę mięśni dna miednicy

Ola Szymańska - warsztaty pilates

Nazywam się Ola Szymańska  pomagam kobietom zadbać o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne.

W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu w profesjonalnych Studiach Pilatesu.

Nauczę Cię jak zrelaksować się na macie.

Stworzyłam Pilates Studio, żeby edukować kobiety z wpływu aktywności fizycznej na nasze ciało i samopoczucie.

Prowadzony przeze mnie trening Pilates to integracja ciała i umysłu. Skończyłam studia na Warszawskiego AWF, gdzie ukończyłam specjalizacje trenerskie z zakresu pracy indywidualnej oraz grupowej. Jestem terapeutą TSR.

Pilates Studio Online to wirtualne studio treningowe, w którym nauczysz się słuchać potrzeb swojego ciała.

A teraz zapraszam Cię na bezpłatny webinar na żywo!

Co mówią pilates girls o treningach w pso

Już dziś zapisz się na webinar i dowiedz się

 jak świadomie dbać o dno miednicy.

Jak trenować, by zachować je w zdrowiu.

Tylko dla zapisanych osób dedykowany plan treningowy z ćwiczeniami, które pomogą Ci zadbać o zdrowe dno miednicy.

ODBIERZ BEZPŁATNIE

3 treningi pilates

.

ODBIERZ BEZPŁATNIE

3 treningi pilates

.