Bezpłatny webinar edukacyjny
"zdrowe mięśnie dna miednicy!
pOZNAJ 6 PROSTYCH ĆWICZEŃ"
Pokażę Ci jak zadbać o całe ciało oraz rozluźnij napięcia w ciele.
*webinar nie jest skierowany do kobiet w ciąży i w połogu
czwartek 16.03.2023
START godz. 20:00 | czas trwania: 60 minut
* Osoby zapisane na webinar otrzymają w prezencie kalendarz z planem ćwiczeń na cały miesiąc
W czasie webinaru :
Pokażę Ci na co zwracać uwagę aby wykonywać ćwiczenia bezpiecznie i efektywnie.
Poćwiczymy razem.
Przygotowałam 30 minutowy funkcjonalny trening dla zdrowia MDM.
Nauczę Cię ćwiczeń relaksacyjnych dla dna miednicy.
po webinarze będziesz umiała świadomie wybrać, które ćwiczenia są bezpieczne dla twoich mięśni dna miednicy.
Naszykuj matę i załóż wygodne ubranie.
Ten webinaria to idealny krok aby zacząć lepiej rozumieć swoje ciało.
Zadbaj o profilaktykę funkcjonalności mięśni dna miednicy.
na 60 minutowym webinarze doświadczysz:
Relaksu MDM.
ruchomość bioder, kości krzyżowej
Świadomej pracy mięśni głębokich.
ćwiczenia funkcjonalne
Rozluźnienia napięć w całym ciele.
Idelny ruch na bóle kręgosłupa
Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:
chcesz poznać bezpieczne i efektywne ćwiczenia dla zdrowia mięśni dna miednicy
nie wiesz jak ćwiczyć aby nie obciążać dna miednicy
szukasz profilaktyki aby świadomie dbać o swoje ciało
nie masz motywacji do treningów i o nich zapominasz
gubisz mocz, jesteś po porodzie i szukasz ruchu, który będzie poprawiał pracę mięśni dna miednicy
chcesz poznać bezpieczne i efektywne ćwiczenia dla zdrowia mięśni dna miednicy
nie wiesz jak ćwiczyć aby nie obciążać dna miednicy
szukasz profilaktyki aby świadomie dbać o swoje ciało
nie masz motywacji do treningów i o nich zapominasz
gubisz mocz, jesteś po porodzie i szukasz ruchu, który będzie poprawiał pracę mięśni dna miednicy
Nazywam się Ola Szymańska pomagam kobietom zadbać o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne.
W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu w profesjonalnych Studiach Pilatesu.
Nauczę Cię jak zrelaksować się na macie.
Stworzyłam Pilates Studio, żeby edukować kobiety z wpływu aktywności fizycznej na nasze ciało i samopoczucie.
Prowadzony przeze mnie trening Pilates to integracja ciała i umysłu. Skończyłam studia na Warszawskiego AWF, gdzie ukończyłam specjalizacje trenerskie z zakresu pracy indywidualnej oraz grupowej. Jestem terapeutą TSR.
Pilates Studio Online to wirtualne studio treningowe, w którym nauczysz się słuchać potrzeb swojego ciała.
A teraz zapraszam Cię na bezpłatny webinar na żywo!
Co mówią pilates girls o treningach w pso
Już dziś zapisz się na webinar i dowiedz się
jak świadomie dbać o dno miednicy.
Jak trenować, by zadbać o prewencję MDM.
Tylko dla zapisanych osób dedykowany plan treningowy z ćwiczeniami, które pomogą Ci zadbać o zdrowe dno miednicy.
Dla wszystkich kobiet, które chcą świadomie zadbać o zdrowie mięśni dna miednicy. Wiedzą jak ważny jest ruch izometryczny, funkcjonalny i prawidłowa postawa ciała w prewencji i leczeniu.
Pilates to ruch dla każdego – bez względu na wiek, płeć czy kolor skóry 
To bezpieczna i skuteczna forma treningu dla kobiet na każdym etapie życia.
Sama się przekonasz, że ten trening szybko się dopasowuje do potrzeb i możliwości Twojego ciała.
Wystarczy mata lub dywan i kawałek podłogi
Najważniejsze żebyś zrozumiała potrzeby swojego ciała z części edukacyjnej i wykonała ćwiczeni, które Ci pokarze.
Dostęp do webiaaru będziesz miała przez 3 dni
Dostęp do transmisji webinaru będziesz miała do końca tygodnia, czyli do niedzieli do 23:59.
Tylko w czasie webinaru jest możliwość zadawania pytań, a więc zachęcam do dołączenia w środę o 20:00 🙂