– Praca z ciałem uwalnia potencjał umysłu –
Zadbaj o siebie w miejscu, które rozumie Twoje potrzeby.
zrelaksuj się na macie!
zadbaj o równowagę w głowie
i w ciele każdego dnia!
Pilates Studio Online
sposób na zdrowsze ciało i spokojniejszy umysł bez wychodzenia z domu
60 treningów pilates
do wyboru
Różne poziomy zaawansowania
Dostęp z dowolnego miejsca 24/7
Wsparcie doświadczonej trenerki
Co zyskasz w Pilates Studio Online?
Pilates jest metodą, która pomoże zadbać Ci nie tylko o ciało, ale również o samopoczucie. Regularne treningi dodadzą Ci pewności siebie, odporności psychicznej, poprawią sprawność fizyczną i pozwolą wypracować nowe, pozytywne nawyki, które przeniosą się na wszystkie obszary Twojego życia.
uczucia jak po dobrym masażu
To idealny trening przy nadwadze czy wadach postawy.
relaxu
rozluźnimy to co napięte i wzmocnimy to co osłabione
pracy mięśni głębokich
połączenia dna miednicy z oddechem, stabilizacji i rozluźnienia
Nauczysz się na co zwracać uwagę
bardzo mi zależy abyś dbała o technikę - cały czas ćwiczę z Tobą i dokładnie opisuję każde ustawienie ciała / odczucia.
BEZPIECZNEGo ruchu
Zgodnego z fizjologią człowieka, biomechaniką i treningiem funkcjonalnym.
czucia swojego ciała
Obiecuję, że poczujesz mięśnie, o których istnieniu nie miałaś pojęcia.
Treningi w Pilates Studio sa dla Ciebie, jeśli chcesz...
- w świadomy i bezpieczny sposób wzmocnić ciało,
- uelastycznić kręgosłup i zadbać o zakresy ruchowe w stawach,
- niwelować skutki siedzącego trybu pracy,
- zadbać o równowagę wewnętrzną,
- zredukować stres dnia codziennego,
- zadbać o prawidłową postawę ciała.
Metoda Pilates jest bezpieczną formą treningu dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Trening nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży. Jeśli niedawno zostałaś mamą, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Pilates jest świetny w powrocie do formy po ciąży.
Chcesz nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia? Dołącz do Studia Online. Już w pierwszym miesiącu odczujesz różnicę w ciele. Żeby zobaczyć efekty potrzeba czasu i czujnego oka wykwalifikowanego instruktora. Nic nie wydarzy się po jednym czy dwóch treningach – niezbędna jest konsekwencja, determinacja i regularność.
To świetne rozluźnienie dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa czy stawów. Pilates spodoba się także osobom, które zmagają się z nadwagą oraz tym, którzy wracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie.
DOSTĘP NA 90 DNI DO PILATES STUDIO ONLINE
- Ponad 60 treningów online dostępnych 24/7
- Gotowe harmonogramy treningowe - treningi na 3 poziomy zaawansowania co ułatwi Ci zauważenie postępów
- BONUSY- dodatkowe treningi rozciągające, rolowanie oraz medytacje prowadzone - idealne uzupełnienie pilatesu
- Odznaczaj ukończone treningi i monitoruj swój progres
- Wygodna platforma online -ćwiczysz kiedy i gdzie chcesz
cena regularna 240.00 ZŁ
cena tylko dla ciebie 192.00 ZŁ
TYLKO TERAZ 64 zł za miiesiąc z 20% ZNIŻKĄ NA TWÓJ KARNET
Stań na macie i zacznij podróż do siebie z Pilates Studio Online
Już dziś zacznij lepiej rozumieć i akceptować swoje ciało. Zbuduj sprawność na całe życie i odczuj wewnętrzną równowagę i siłę.
- Nie potrzebujesz sprzętu ani nawet sportowych butów - wystarczy mata
- Wybieraj spośród 40 pełnych treningów pilates (50-60 minut) na różnym stopniu zaawansowania
- Dodatkowo znajdź dla siebie krótkie (10-25 minut) treningi, gdy nie masz czasu na więcej, oraz pełne sesje rozciągania
- Wracaj do ulubionych lekcji kiedy tylko chcesz
- Kończ każdy trening praktyką relaksacji
- Dzięki precyzyjnymi opisom ćwiczeń i odczuć w ciele, ćwicz poprawnie już od pierwszej lekcji
poznaj atmosferę pilates studio online
i dołącz do społeczności BODY&MIND
OBIECUJĘ DUŻĄ DAWKĘ WIEDZY I DOBREJ ENERGII
CO CZEKA NA CIEBIE PO ZALOGOWANIU DO
PILATES STUDIO ONLINE?
- Ponad 60 treningów online dostępnych 24/7
- Gotowe harmonogramy treningowe - treningi na 3 poziomy zaawansowania co ułatwi Ci zauważenie postępów
- BONUSY- dodatkowe treningi rozciągające, rolowanie oraz medytacje prowadzone - idealne uzupełnienie pilatesu
- Odznaczaj ukończone treningi i monitoruj swój progres
- Wygodna platforma online -ćwiczysz kiedy i gdzie chcesz
Co o treningach mówią uczestniczki?
POZNAJMY SIĘ
Nazywam się Ola Szymańska i od 9 lat pomagam kobietom zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne poprzez Pilates oraz terapię ruchem. Jestem certyfikowaną trenerką Pilates i terapeutką TSR, co pozwala mi łączyć wiedzę z zakresu ruchu i psychologii w holistycznym podejściu do zdrowia. W 2019 roku założyłam platformę „Pilates Studio Online”, która zgromadziła ponad 3000 użytkowniczek. Regularnie prowadzę webinary, w których uczestniczy setki osób, pomagając im nie tylko w praktykowaniu Pilatesu, ale także w zrozumieniu, jak ruch wpływa na ciało i umysł.
Osoby, które ze mną ćwiczą, cenią mnie za profesjonalizm, indywidualne podejście i dokładne wytłumaczenie każdego ćwiczenia. Nawet ćwicząc w domu, moje klientki czują, że są wspierane i prowadzone krok po kroku, jak w fizycznym studio. Wielokrotnie słyszę, że moje podejście nie tylko pomaga poprawić sylwetkę, ale także redukuje stres i przynosi ulgę w bólu, z którym borykają się od lat.
Moim celem jest pokazanie, że trening może być zarówno regenerujący, jak i skuteczny – najważniejsza jest równowaga ciała i umysłu oraz regularność. Pilates to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale również sposób na wzmocnienie wewnętrznej harmonii, która przekłada się na lepsze samopoczucie i jakość życia każdego dnia.
Wierzę, że dbanie o siebie nie musi być trudne ani czasochłonne. Dzięki tej platformie możesz zrobić pierwszy krok do lepszego samopoczucia – na swoich zasadach.
Pilates Studio Online to odpowiedź na Twoje potrzeby!
Najczęściej zadawane pytania:
Dla wszystkich kobiet, które chcą świadomie zadbać o swoje ciało. Odczuwają dużo napięć w ciele wynikających z nadwagi lub otyłości.
Szukają alternatywy dla biegania, intensywnych treningów fitness typu cardio.
Do ćwiczeń w Pilates Studio Online wystarczy tylko mata i wygodne ubranie.
Najważniejsze żebyś zrozumiała potrzeby swojego ciała z części edukacyjnej i wykonała ćwiczeni, które Ci pokarze.
Na platformie czeka na Ciebie przewodnik dostępny po zalogowaniu
Dostęp do nagrań masz tak długo jak długo jest ważny Twój karnet. Dostęp możesz sprawdzić na stronie: https://kursy.pilatesstudioonline.pl/moje-konto/
Możesz z nich korzystać z dowolnego miejsca i urządzenia o każdej porze dnia bez ograniczeń
Dostęp do treningów i platformy otrzymasz zaraz po zaksięgowaniu płatności na adres e-mail wskazany w zamówieniu.
Z tego adresu wysłałam Ci wszystkie dane do logowania: wordpress@kursy.pilatesstudioonline.pl
Mail mógł też wpaść do spam, a więc nie zapomnij tam sprawdzić.
Sprawdź pocztę czy dostęp nie wpadł do spamu: wordpress@kursy.pilatesstudioonline.pl – poszukaj maila z tego adresu.
Jeśli nie odnalazłaś dostępu to napisz do mnie na adres