konsultacje

dopasuję aktywność fizyczną do twoich potrzeb

KONSULTACJE INDYWIDUALNE

Regularnie „zabierasz się” za ćwiczenia, ale masz problem z regularnością? 

A może nie znalazłaś odpowiedniej formy aktywności dla siebie? Próbujesz wielu różnych rzeczy i szybko się zniechęcasz? 

Czujesz niechęć do uprawiania sportu? Wydaje Ci się, że nie masz na to czasu, miejsca i motywacji? 

Nie wiesz, od czego zacząć?

Potrzebujesz osoby, która usystematyzuje Twoje działania i pokieruje Cię ścieżką dopasowaną do Twoich potrzeb? 

 

 

Skorzystaj z indywidualnej konsultacji online, podczas której porozmawiamy o Tobie, Twoim stylu życia, sprawności fizycznej oraz potrzebach treningowych. Po rozmowie przygotuję dla Ciebie plan treningowy na 30 dni, który z łatwością wcielisz w życie, dopasowując go do swojego harmonogramu codziennych zajęć.



 RAZEM Z PLANEM TRENINGOWYM OTRZYMASZ DOSTĘP DO PLATFORMY PILATES STUDIO ONLINE Z DOPASOWANYMI DO TWOICH POTRZEB TRENINGAMI W FORMIE VIDEO. DZIĘKI TEMU ORGANIZACJA I MONITOROWANIE POSTĘPÓW BĘDZIE NIEZWYKLE WYGODNE I SZYBKO WEJDZIE CI W NAWYK 🙂

Jeśli chcesz:

  • wprowadzić do swojego życia regularną aktywność fizyczną,
  • pozbyć się chronicznego bólu pleców,
  • zredukować stres i zachować wewnętrzną równowagę,
  • zacząć wprowadzać do swojego życia zdrowe nawyki,
  • znaleźć ćwiczenia, które sprawią Ci przyjemność i satysfakcję,

  • otrzymać dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości plan treningowy oraz dostęp do platformy z ćwiczeniami,
  • to powinnaś zacząć swoją przygodę z pilatesem od spotkania z wykwalifikowaną trenerką, która pomoże Ci wprowadzić do Twojego życia zmiany na lepsze!

3 proste kroki do umówienia konsultacji

1

Dodaj konsultację do koszyka i opłać zamówienie.

2

Wypełnij ankietę, którą otrzymasz w mailu wraz z potwierdzeniem zakupu

3

Poczekaj na wiadomość ode mnie – w ciągu 24h skontaktuję się, abyśmy mogły ustalić dogodny dla Ciebie termin spotkania

Brzmi, jak idealny plan dla Ciebie?

Nie zwlekaj i zapisz się już dziś – liczba konsultacji dostępnych w każdym miesiącu jest ograniczona!

indywidualna konsultacja 1:1

Łączna wartość to 549 zł

Cena obowiązuje do końca 2022 

W pakiecie tylko:

320 zł

Przed konsultacją

Wraz z potwierdzeniem zamówienia otrzymasz w mailu ankietę do wypełnienia. Pozwoli mi ona poznać Twój styl życia i odpowiednio przygotować się na rozmowę z Tobą. 

Pytania z ankiety – dotyczące Twojego stanu zdrowia, przebytych urazów, itp. – będzie mi niezbędna do opracowania dla Ciebie odpowiedniego i skutecznego planu treningowego.



Opinie o współpracy

Jak przebiega spotkanie 1:1

Podczas spotkania zapytam Cię o wszystkie detale, które mogą mieć jakikolwiek wpływ na efektywność treningów, a w szczególności na bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń.

W trakcie spotkania chcę poznać Ciebie, Twój punkt widzenia i cel treningowy. To pozwoli mi stworzyć dla Ciebie plan ćwiczeń idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

To właśnie Twoje potrzeby będą zawsze głównym punktem odniesienia w naszej rozmowie. Moim zadaniem jest stworzyć koncepcję treningowo-regeneracyjną tak, abyś osiągnęła to co dla Ciebie ważne.

Po konsultacji otrzymasz na maila indywidualny 30-dniowy plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb oraz karty pracy ułatwiające obserwację i mierzenie postępów.

Jeżeli Twój cel jest długoterminowy, podzielę go na kilka krótszych okresów, które będziesz realizowała etapami. W takim wypadku będziemy spotykać się na konsultacjach co 2-3 tygodnie.

Brzmi, jak idealny plan dla Ciebie?

Nie zwlekaj i zapisz się już dziś – liczba konsultacji dostępnych w każdym miesiącu jest ograniczona!

indywidualna konsultacja 1:1

Łączna wartość to 549 zł

 w pakiecie tylko :

320 zł

Cena obowiązuje do końca 2022 

FAQ

  1. Nie jesteś systematyczna w treningach i chcesz to zmienić raz na zawsze.
  2. Często odczuwasz napięcia w ciele, bóle mięśni, stawów.
  3. Nie wiesz od czego zacząć i potrzebujesz indywidualnego wsparcia.
  4. Wiesz, że w Twoim życiu brakuje ruchu, a cały czas blokuje Cię głowa.
  5. Masz zdiagnozowane pady postawy-ograniczoną mobilność, brak pełnej sprawności.
  6. Chcesz zadbać o siebie skutecznie i bezpiecznie. Wracasz do aktywności fizycznej lub zaczynasz stawiać 1 kroki na macie.
  7. Jesteś po kontuzji lekarz zalecił Ci aktywność fizyczną.
  8. Planujesz ciążę i chcesz świadomie przygotować swoje ciało do zmian fizjologicznych związanych z ciążą.
  9. Odczuwasz napięciaw cielsne skutek stresu.

  1. Regularnie ćwiczysz i nie masz problemu ze znalezieniem czasu na trening.
  2. Ruszasz się od lat i wiesz jak  robić  to bezpiecznie i efektywnie.
  1. Pomogę Ci  nazwać i zrozumieć Twoje cele i zaplanować je w czasie.
  2. Otrzymasz prowadzenie i wsparcie  w budowaniu trwałych nawyków treningowych.
  3. Prowadzę Cię przez cały proces  do nabycia kompetencji, poprzez które zadbasz o swoje zdrowie holistycznie.
  4. Zrozumiesz potrzeby swojego ciała i małymi krokami wprowadzimy zmian.
  5. Będziesz ćwiczyła bezpiecznie i efektywnie, a dzięki temu unikniesz kontuzji nie zmarnujesz czasu.
  6. Możliwość pełnej korekty w czasie treningu- ćwiczymy z kamerą.