dopasuję aktywność fizyczną do twoich potrzeb
KONSULTACJE INDYWIDUALNE
Regularnie „zabierasz się” za ćwiczenia, ale masz problem z regularnością?
A może nie znalazłaś odpowiedniej formy aktywności dla siebie? Próbujesz wielu różnych rzeczy i szybko się zniechęcasz?
Czujesz niechęć do uprawiania sportu? Wydaje Ci się, że nie masz na to czasu, miejsca i motywacji?
Nie wiesz, od czego zacząć?
Potrzebujesz osoby, która usystematyzuje Twoje działania i pokieruje Cię ścieżką dopasowaną do Twoich potrzeb?
Skorzystaj z indywidualnej konsultacji online, podczas której porozmawiamy o Tobie, Twoim stylu życia, sprawności fizycznej oraz potrzebach treningowych. Po rozmowie przygotuję dla Ciebie plan treningowy na 30 dni, który z łatwością wcielisz w życie, dopasowując go do swojego harmonogramu codziennych zajęć.
RAZEM Z PLANEM TRENINGOWYM OTRZYMASZ DOSTĘP DO PLATFORMY PILATES STUDIO ONLINE Z DOPASOWANYMI DO TWOICH POTRZEB TRENINGAMI W FORMIE VIDEO. DZIĘKI TEMU ORGANIZACJA I MONITOROWANIE POSTĘPÓW BĘDZIE NIEZWYKLE WYGODNE I SZYBKO WEJDZIE CI W NAWYK 🙂
Jeśli chcesz:
- wprowadzić do swojego życia regularną aktywność fizyczną,
- pozbyć się chronicznego bólu pleców,
- zredukować stres i zachować wewnętrzną równowagę,
- zacząć wprowadzać do swojego życia zdrowe nawyki,
- znaleźć ćwiczenia, które sprawią Ci przyjemność i satysfakcję,
- otrzymać dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości plan treningowy oraz dostęp do platformy z ćwiczeniami,
- to powinnaś zacząć swoją przygodę z pilatesem od spotkania z wykwalifikowaną trenerką, która pomoże Ci wprowadzić do Twojego życia zmiany na lepsze!
3 proste kroki do umówienia konsultacji
1
Dodaj konsultację do koszyka i opłać zamówienie.
2
Wypełnij ankietę, którą otrzymasz w mailu wraz z potwierdzeniem zakupu
3
Poczekaj na wiadomość ode mnie – w ciągu 24h skontaktuję się, abyśmy mogły ustalić dogodny dla Ciebie termin spotkania
Brzmi, jak idealny plan dla Ciebie?
Nie zwlekaj i zapisz się już dziś – liczba konsultacji dostępnych w każdym miesiącu jest ograniczona!
indywidualna konsultacja 1:1
- Indywidualny plan treningowy dopasowany do Ciebie o wartości 250 zł
- Dostęp do platformy z treningami na 30 dni o wartości 99 zł korzystasz kiedy i gdzie chcesz o wartości 99 zł
- Moje wsparcie i prowadzenie o wartości 200 zł
Łączna wartość: 549 zł
Cena regularna 380 zł
W pakiecie tylko teraz:
320 zł
Najniższa cena z 30 dni przed rabatem wynosiła 320 zł.
Przed konsultacją
Wraz z potwierdzeniem zamówienia otrzymasz w mailu ankietę do wypełnienia. Pozwoli mi ona poznać Twój styl życia i odpowiednio przygotować się na rozmowę z Tobą.
Pytania z ankiety – dotyczące Twojego stanu zdrowia, przebytych urazów, itp. – będzie mi niezbędna do opracowania dla Ciebie odpowiedniego i skutecznego planu treningowego.
Opinie o współpracy
Jak przebiega spotkanie 1:1
Podczas spotkania zapytam Cię o wszystkie detale, które mogą mieć jakikolwiek wpływ na efektywność treningów, a w szczególności na bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń.
W trakcie spotkania chcę poznać Ciebie, Twój punkt widzenia i cel treningowy. To pozwoli mi stworzyć dla Ciebie plan ćwiczeń idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.
To właśnie Twoje potrzeby będą zawsze głównym punktem odniesienia w naszej rozmowie. Moim zadaniem jest stworzyć koncepcję treningowo-regeneracyjną tak, abyś osiągnęła to co dla Ciebie ważne.
Po konsultacji otrzymasz na maila indywidualny 30-dniowy plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb oraz karty pracy ułatwiające obserwację i mierzenie postępów.
Jeżeli Twój cel jest długoterminowy, podzielę go na kilka krótszych okresów, które będziesz realizowała etapami. W takim wypadku będziemy spotykać się na konsultacjach co 2-3 tygodnie.
Brzmi, jak idealny plan dla Ciebie?
Nie zwlekaj i zapisz się już dziś – liczba konsultacji dostępnych w każdym miesiącu jest ograniczona!
indywidualna konsultacja 1:1
- Indywidualny plan treningowy dopasowany do Ciebie o wartości 250 zł
- Dostęp do platformy z treningami na 30 dni o wartości 99 zł korzystasz kiedy i gdzie chcesz o wartości 99 zł
- Moje wsparcie i prowadzenie o wartości 200 zł
Łączna wartość to 549 zł
w pakiecie tylko :
320 zł
Cena obowiązuje do końca 2022
FAQ
- Nie jesteś systematyczna w treningach i chcesz to zmienić raz na zawsze.
- Często odczuwasz napięcia w ciele, bóle mięśni, stawów.
- Nie wiesz od czego zacząć i potrzebujesz indywidualnego wsparcia.
- Wiesz, że w Twoim życiu brakuje ruchu, a cały czas blokuje Cię głowa.
- Masz zdiagnozowane pady postawy-ograniczoną mobilność, brak pełnej sprawności.
- Chcesz zadbać o siebie skutecznie i bezpiecznie. Wracasz do aktywności fizycznej lub zaczynasz stawiać 1 kroki na macie.
- Jesteś po kontuzji lekarz zalecił Ci aktywność fizyczną.
- Planujesz ciążę i chcesz świadomie przygotować swoje ciało do zmian fizjologicznych związanych z ciążą.
Odczuwasz napięciaw cielsne skutek stresu.
- Regularnie ćwiczysz i nie masz problemu ze znalezieniem czasu na trening.
- Ruszasz się od lat i wiesz jak robić to bezpiecznie i efektywnie.
- Pomogę Ci nazwać i zrozumieć Twoje cele i zaplanować je w czasie.
- Otrzymasz prowadzenie i wsparcie w budowaniu trwałych nawyków treningowych.
- Prowadzę Cię przez cały proces do nabycia kompetencji, poprzez które zadbasz o swoje zdrowie holistycznie.
- Zrozumiesz potrzeby swojego ciała i małymi krokami wprowadzimy zmian.
- Będziesz ćwiczyła bezpiecznie i efektywnie, a dzięki temu unikniesz kontuzji nie zmarnujesz czasu.
- Możliwość pełnej korekty w czasie treningu- ćwiczymy z kamerą.