– Praca z ciałem uwalnia potencjał umysłu –
Czujesz, że codzienny stres i przeciążenia zaczynają Cię przerastać?
Twoje ciało wysyła sygnały, ale nie wiesz, jak je zrozumieć? Odczuwasz irytację i złość?
Witaj w Pilates Studio Online – przestrzeni, gdzie odnajdziesz wewnętrzny spokój i ulgę w każdym ruchu.
Pilates Studio Online
sposób na zdrowsze ciało i spokojniejszy umysł bez wychodzenia z domu
60 treningów pilates
do wyboru
Różne poziomy zaawansowania
Dostęp z dowolnego miejsca 24/7
Wsparcie doświadczonej trenerki
Co zyskasz w Pilates Studio Online?
Ponad 60 treningów podzielonych na poziomy i cele, która pomogą zadbać Ci nie tylko o ciało, ale również o samopoczucie. Regularne treningi dodadzą Ci pewności siebie, odporności psychicznej, poprawią sprawność fizyczną i pozwolą wypracować nowe, pozytywne nawyki, które przeniosą się na wszystkie obszary Twojego życia.
uczucia jak po dobrym masażu
To idealny trening przy nadwadze czy wadach postawy.
relaxu
rozluźnimy to co napięte i wzmocnimy to co osłabione
pracy mięśni głębokich
połączenia dna miednicy z oddechem, stabilizacji i rozluźnienia
Nauczysz się na co zwracać uwagę
bardzo mi zależy abyś dbała o technikę - cały czas ćwiczę z Tobą i dokładnie opisuję każde ustawienie ciała / odczucia.
BEZPIECZNEGo ruchu
Zgodnego z fizjologią człowieka, biomechaniką i treningiem funkcjonalnym.
czucia swojego ciała
Obiecuję, że poczujesz mięśnie, o których istnieniu nie miałaś pojęcia.
Treningi w Pilates Studio sa dla Ciebie, jeśli chcesz...
- w świadomy i bezpieczny sposób wzmocnić ciało,
- uelastycznić kręgosłup i zadbać o zakresy ruchowe w stawach,
- niwelować skutki siedzącego trybu pracy,
- zadbać o równowagę wewnętrzną, odzyskać spokój w myślach
- zredukować stres dnia codziennego,
- zadbać o prawidłową postawę ciała i pozbyć się bólu raz na zawsze
Metoda Pilates jest bezpieczną formą treningu dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Trening nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży. Jeśli niedawno zostałaś mamą, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Pilates jest świetny w powrocie do formy po ciąży.
Chcesz nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia? Dołącz do Studia Online. Już w pierwszym miesiącu odczujesz różnicę w ciele. Żeby zobaczyć efekty potrzeba czasu i czujnego oka wykwalifikowanego instruktora. Nic nie wydarzy się po jednym czy dwóch treningach – niezbędna jest konsekwencja, determinacja i regularność.
To świetne rozluźnienie dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa czy stawów. Pilates spodoba się także osobom, które zmagają się z nadwagą oraz tym, którzy wracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie.
ODBIERZ SWÓJ DOSTĘP NA 90 DNI DO PILATES STUDIO ONLINE
- Ponad 60 treningów online dostępnych 24/7
- Gotowe harmonogramy treningowe - treningi na 3 poziomy zaawansowania co ułatwi Ci zauważenie postępów
- BONUSY- dodatkowe treningi rozciągające, rolowanie oraz medytacje prowadzone - idealne uzupełnienie pilatesu
- Odznaczaj ukończone treningi i monitoruj swój progres
- Wygodna platforma online -ćwiczysz kiedy i gdzie chcesz
cena 240.00 ZŁ
TYLKO 80 zł za miesiąc
Stań na macie i zacznij podróż do siebie z Pilates Studio Online
Już dziś zacznij lepiej rozumieć i akceptować swoje ciało. Zbuduj sprawność na całe życie i odczuj wewnętrzną równowagę i siłę.
- Nie potrzebujesz sprzętu ani nawet sportowych butów - wystarczy mata
- Wybieraj spośród 40 pełnych treningów pilates (50-60 minut) na różnym stopniu zaawansowania
- Dodatkowo znajdź dla siebie krótkie (10-25 minut) treningi, gdy nie masz czasu na więcej, oraz pełne sesje rozciągania
- Wracaj do ulubionych lekcji kiedy tylko chcesz
- Kończ każdy trening praktyką relaksacji
- Dzięki precyzyjnymi opisom ćwiczeń i odczuć w ciele, ćwicz poprawnie już od pierwszej lekcji
ZADBAJ O FORMĘ ŻYCIA I NA ŻYCIE
dołącz do społeczności BODY&MIND
OBIECUJĘ DUŻĄ DAWKĘ WIEDZY I DOBREJ ENERGII
CO CZEKA NA CIEBIE PO ZALOGOWANIU DO
PILATES STUDIO ONLINE?
- Ponad 60 treningów online dostępnych 24/7
- Gotowe harmonogramy treningowe - treningi na 3 poziomy zaawansowania co ułatwi Ci zauważenie postępów
- BONUSY- dodatkowe treningi rozciągające, rolowanie oraz medytacje prowadzone - idealne uzupełnienie pilatesu
- Odznaczaj ukończone treningi i monitoruj swój progres
- Wygodna platforma online -ćwiczysz kiedy i gdzie chcesz
POZNAJMY SIĘ
Nazywam się Ola Szymańska i pokazuję czym jest trening, który rozluźnia to co napięte i wzmacnia to co osłabione w ciele. Ukończyłam Warszawski AWF oraz wiele szkoleń dla trenerów i fizjoterapeutów z zakresu prozdrowotnych form ruchu. Od 8 lat jestem nauczycielem metody Pilates.
Wiem, jak to jest, kiedy ból pleców utrudnia Ci codzienne życie, nie masz siły i motywacji, by się o siebie zatroszczyć. Przekładasz na później zadbanie o siebie, a wszystko się wydaje Ci się ważniejsze niż Ty sama. Też kiedyś tak myślałam. Później zrozumiałam, że tylko dbając o siebie, możemy zadbać o innych.
Łącząc moje doświadczenie, wiedzę i wartości, stworzyłam wyjątkowe studio treningowe – przestrzeń, w której uczę, jak w bezpieczny sposób zadbać o swoje ciało i duszę.
Pilates Studio Online to odpowiedź na Twoje potrzeby! Dołącz do nas i zadbaj o siebie!
Najczęściej zadawane pytania:
Dla wszystkich osób, które chcą świadomie zadbać o swoje ciało. Odczuwają dużo napięć w ciele wynikających z nadwagi lub otyłości.
Szukają alternatywy dla biegania, intensywnych treningów fitness typu cardio. Chcą przygotować ciało do bardziej wymagających sportów jak narty czy wspinaczka.
Do ćwiczeń w Pilates Studio Online wystarczy tylko mata i wygodne ubranie.
Najważniejsze żebyś zrozumiała potrzeby swojego ciała z części edukacyjnej i wykonała ćwiczeni, które Ci pokarze.
Na platformie czeka na Ciebie przewodnik dostępny po zalogowaniu
Dostęp do wszystkich nagrań masz tak długo jak ważny jest Twój karnet. Możesz wielokrotnie korzystać z ulubionych treningów video.
Możesz z nich korzystać z dowolnego miejsca i urządzenia o każdej porze dnia.
Dostęp do treningów i platformy otrzymasz zaraz po zaksięgowaniu płatności na adres e-mail wskazany w zamówieniu.
Jeśli nie możesz odnaleźć dostępu to wpisz w swojej skrzynce adres: wordpress@kursy.pilatesstudioonline.pl
Napisz do mnie na adres
kontakt@pilatesstudioonline.pl
Prawdopodobnie w adresie Twojego zamówienia wkradła się literówka.