JEŚLI ZROZUMIESZ JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ, TO:

✓ zmniejszysz ryzyko zachorowania na choroby typu cukrzyca, nadciśnienie, otyłość 

Stres nokautuje układ trawienny i wydalniczy. Powoduje, że ciało nie skupia się na trawieniu bo wiecznie jest w stanie przetrwania.

Jeśli zaczniesz wyciszać swój mózg, wprowadzisz ruch, który Cię relaksuje to Twój organizm lepiej zacznie sobie radzić ze stresem. 

Lepiej trawić, skupiać się, wysypiać.  To całkowicie zmieni komfort Twojego życia!

✓ zniknie wieczorne zmęczenie i brak energii do działania

Stres rozregulowuje rytm dobory, a więc ciężko Ci zasnąć i zregenerować się z czasie snu. 

Jeśli poświęcisz czas na rozluźnianie napięć w ciele, pracę z oddechem to wieczory będziesz spędzać tak, jak lubisz – aktywnie lub odpoczywając. 

Będzie to zależeć od Ciebie, a nie od tego, jak bardzo jesteś zestresowana.

 Będziesz realizować swoje plany i marzenia z większą energią i radością. 

✓ zaczniesz szybko zasypiać i będziesz lepiej czułą się w swoim ciele 

Dobrze dobrany ruch obniża kortyzol czyli hormon stresu w ciele i podnosi poziom serotoniny. Jeśli nauczysz ciało co jest dla niego wspierające, odwdzięczy się regeneracją, odpoczynkiem i dobrej jakości snem. A to ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie, proces redukcji tkanki tłuszczowej i poziom energii w ciągu dnia.