PSO – 30- dniowy progam – Copy

Zmień swoje życie i osiągnij wymarzoną sylwetkę trenując pilates!

Dołącz do Pilates Studio Online, odkryj skuteczny i zdrowy sposobu na utratę wagi, poprawę kondycji fizycznej oraz odzyskanie motywacji do aktywnego stylu życia, nawet przy siedzącej pracy!

Rozpocznij swoją drogę do zdrowej sylwetki i aktywnego życia!
ODBIERZ 20% ZNIŻKI NA JESIENNY KARNET:

PROMOCJA WYGAŚNIE ZA:

79,20 PLN

Dostęp na 30 dni

NAJLEPSZY WYBÓR NA START

CENA REGULARNA 99 ZŁ

OSZCZĘDZASZ 20%

CO O PILATES STUDIO ONLINE MÓWIĄ UCZESTNICZKI? 

pilates-studio-treningi-w-domu

60 treningów pilates
do wyboru

trenuj-w-domu-dla-poczatkujacych

3 poziomy zaawansowania

Dostęp z dowolnego miejsca 24/7

Wsparcie doświadczonej trenerki

ZACZNIJ TRENOWAĆ W PILATES STUDIO ONLINE!

KIEDY DOŁĄCZYSZ

 

Otrzymasz gotowe plany treningowe. 

Nie będziesz tracić czasu na szukanie odpowiedniego treningu. Wszystko otrzymasz podane na tacy!

 

 

Będziesz ćwiczyć w dowolnym czasie, z dowolnego miejsca.

Nie będziesz musiała wstawiać się o konkretnej godzinie. Możesz nawet ćwiczyć w piżamie przed snem.

 

 

Otrzymasz specjalistyczne ćwiczenia nastawione na redukcję tkanki tłuszczowej

Otrzymasz dostęp do profesjonalnych treningów, które mają za zadanie skutecznie wzmocnić mięśnie całego ciała, i naprawić Twoją postawę.

 

 

Nawet 20 min treningu da Ci efekty.

Ćwiczenia są dobrane w taki sposób, że nawet kilkanaście minut dostarczy potrzebnego Ci wzmocnienia i rozluźnienia. 

To ułatwi Ci regularność i pozwoli dbać o siebie nawet wtedy, gdy masz mało czasu!

 

Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie!

Dołącz, aby odzyskać energię i poprawić kondycję!

Jeśli masz kilka nadmiernych kilogramów, które sprawiają, że czujesz się nieswojo, doświadczasz bólu w lędźwiach lub przeciążenia stawów, to znak, że Twoja waga może wpływać negatywnie na Twoją sprawność fizyczną.

Nie powinna ona ograniczać Twojego codziennego funkcjonowania ani wpływać negatywnie na Twoje samopoczucie. Podobnie jak drętwienie dłoni i stóp w trakcie pracy oraz bóle pleców nie są czymś, co powinno być normą – Twoje ciało daje Ci sygnały, które warto posłuchać. a jestem tu, aby Ci pomóc.

CO OTRZYMUJESZ DOŁĄCZAJĄC DO PSO

60 TRENINGÓW
NA III Poziomach zaawansowania

Nie ma znaczenia, czy jesteś pierwszy raz na macie, czy może ćwiczysz zawodowo od dziecka. Będziesz mogła dopasować swój poziom zaawansowania.

GOTOWE PLANY TRENINGOWE
NA KAŻDY DZIEŃ ĆWICZEŃ

Są podzielone na mięśnie dna miednicy, eliminowanie bólu w plecach, relaks. Wystarczy zalogować się na platformę, kliknąć i zacząć ćwiczyć.

KONTAKT Z TRENERKĄ

Absolwentką AWF, która od 6 lat uczy kobiety świadomej pracy z ciałem. Jeśli będziesz miała pytania co do treningów, czy będziesz potrzebowała wskazówek, otrzymasz pełne wsparcie.

NIEINTUICYJNE KORZYŚCI Z TRENINGÓW W PILATES STUDIO ONLINE:

uczuciE jak po dobrym masażu

To idealny trening przy nadwadze czy wadach postawy.

relax

Rozluźnimy to co napięte i wzmocnimy to co osłabione

pracA mięśni głębokich

Połączenie dna miednicy z oddechem, stabilizacją i rozluźnieniem

NauKA TEGO, na co zwracać uwagę

Bardzo mi zależy abyś dbała o technikę - cały czas ćwiczę z Tobą i dokładnie opisuję każde ustawienie ciała / odczucia.

BEZPIECZNY RUCH

Zgodny z fizjologią człowieka, biomechaniką i treningiem funkcjonalnym.

ŚWIADOMOŚĆ swojego ciała
Obiecuję, że poczujesz mięśnie, o których istnieniu nie miałaś pojęcia.

BRAKUJE CI CZASU, MOTYWACJI I WIEDZY, JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ, ABY SCHUDNĄĆ I UTRZYMAĆ EFEKT ?

Czasem ćwiczysz, ale brakuje Ci gotowego planu treningowego, by wiedzieć kiedy i jaki trening wykonać?

Korzystasz z bezpłatnych materiałów, ale one nie powodują, że ćwiczysz regularnie? Potrzebujesz bodźca i zobowiązania, bo to pomaga Ci być systematyczną?

A może szukasz sposobu na pozbycie się nadmiernych kilogramów, ale zniechęcają Cię godzinne treningi na macie?

Nie musisz poświęcać godzin na macie każdego dnia, aby zobaczyć efekty. Dołączając do Pilates Studio Online pozbędziesz się nadmiaru tkanki tłuszczowej nawet poprzez krótkie ćwiczenia.

Co Czeka na Ciebie w PILATES STUDIO ONLINE:

JUŻ 20 MINUT NA MACIE TRENINGU MIĘŚNI GŁĘBOKICH SPRAWI, ŻE WYSMUKLISZ BRZUCH I POPRAWISZ SWÓJ METABOLIZM! 

DOŁĄCZ DO PILATES STUDIO ONLINE I SPRAWDŹ

Z kim będziesz trenować?

Nazywam się Ola Szymańska i pomagam kobietom niwelować dolegliwości zdrowotne i dbać o sprawność fizyczną.


W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu, pracy z wadami postawy, emocjami, stresem i napięciem w ciele.


Jestem absolwentką Warszawskiego AWF oraz terapeutką Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu.


Treningi ze mną to przygotowanie ciała do życia, do codziennych czynności typu siadanie, pochylanie się, wstawanie, czyli przygotowanie ciała do ruchu.


Zapraszam do Pilates Studio Online, gdzie zaczniesz ćwiczyć prawidłową postawę i aktywujesz mięśnie dna miednicy w świadomy sposób.

PROMOCJA WYGAŚNIE ZA:

79,20 PLN

Dostęp na 30 dni

NAJLEPSZY WYBÓR NA START

CENA REGULARNA 99 ZŁ

OSZCZĘDZASZ 20%

CO O PILATES STUDIO ONLINE MÓWIĄ UCZESTNICZKI? 

Dla wszystkich kobiet, które chcą świadomie zadbać o swoje ciało.  Odczuwają dużo napięć w ciele wynikających z nadwagi lub otyłości.

Szukają  alternatywy dla biegania, intensywnych treningów fitness typu cardio.

Do ćwiczeń w Pilates Studio Online wystarczy tylko mata i wygodne ubranie.

Najważniejsze żebyś zrozumiała potrzeby swojego ciała z części edukacyjnej i wykonała ćwiczeni, które Ci pokarze.

Dołączając otrzymasz dostęp do ponad 60 treningów dostępnych 24/7.

Trening dostepne na platformie nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży.

Osoby z dyskopatią czy schorzeniami/ patologiami kręgosłupa powinny skonsultować się ze mną drogą mailową.

kontakt@pilatesstudioonline.pl