Webinar „Dieta i aktywność fizyczna jako wsparcie w drodze do zdrowia i szczupłej sylwetki”

Logo_PILATES STUDIO ONLINE

Bezpłatny webinar edukacyjny

"Pięć skutecznych kroków do zdrowia i wymarzonej sylwetki"

poznaj wskazówki trenerki i dietetyczki

czwartek 19.01.2023

START godz. 20:00 | czas trwania ok. 90′

.

ten webinar jest dla ciebie, jeśli:

Zmagasz się z przemęczeniem.

 Najchętniej zapadłabyś w sen zimowy. 

Brakuje Ci energii do codziennego funkcjonowania.

Chcesz wprowadzić lepsze nawyki do swojej codzienności. 

 Zadbać o swoje zdrowie ale nie do końca wiesz od czego zacząć.

Szukasz praktycznej wiedzy i prostych do wdrożenia rozwiązań dzięki, którym zadbasz o swoje zdrowie.

webinar to połączenie wiedzy z praktyką.
dowiesz się:

Jak  dietoterapia pomaga przy chorobach zaburzeń glikemicznych, autoimmunologicznych, niedoczynności tarczycy, zaburzeniach hormonalnych.

Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na Twój metabolizm i gospodarkę hormonalną. 

Jak komponować pełnowartościowe posiłki w prosty i szybki sposób.

 pokażemy ci  jak świadomie wprowadzać zminy w swoich nawykach żywieniowych i budować wspierającą relację ze swoim ciałem i ruchem.

 

Zaczniesz lepiej rozumieć swoje ciało, a to podniesie jakość Twojego codziennego funkcjonowania.

Wiem, jak to jest, kiedy chcesz podjąć zmianę ale pierwszy krok wydaje się bardzo trudny.

Nie masz siły ani motywacji, by się o siebie zatroszczyć.

Przekładasz na później zadbanie o siebie, a wszytko się wydaje być ważniejsze niż Ty sama.

Też kiedyś tak miałam. Później zrozumiałam, że tylko dbając o siebie, możemy zadbać o innych.

Nazywam się Ola Szymańska  pomagam kobietom zadbać o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne.

W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu w profesjonalnych Studiach Pilatesu.

Nauczę Cię jak zrelaksować się na macie.

Stworzyłam Pilates Studio, żeby edukować kobiety z wpływu aktywności fizycznej na nasze ciało i samopoczucie.

Prowadzony przeze mnie trening Pilates to integracja ciała i umysłu. Skończyłam studia na Warszawskiego AWF, gdzie ukończyłam specjalizacje trenerskie z zakresu pracy indywidualnej oraz grupowej. Jestem terapeutą TSR.

Pilates Studio Online to przestrzeń  dla osób, które stawiają na macie pierwsze kroki i dla tych, dla których aktywność fizyczna jest stałym elementem życia.

A teraz zapraszam Cię na bezpłatny warsztat na żywo!

Nazywam się Paulina Szymczak i jestem technikiem żywienia oraz psychodietyczką kliniczną, która zmienia podejście do słowa „dieta”. Specjalizuję się głównie w budowaniu skutecznych nawyków, psychodietetyce i dietetyce hormonalnej. Wszystkie te dziedziny pośrednio lub bezpośrednio są ze sobą połączone, a zdobyte przez lata doświadczenie pomaga mi podejść do każdego pacjenta indywidualnie. Właśnie dzięki temu moi pacjenci osiągają rezultaty na lata.

Z dietetyką związana jestem 9 lat. Ukończyłam technikum gastronomiczne ze specjalnością kucharz i technik żywienia, studia na kierunku Dietetyka ze specjalnością dietetyka kliniczna w Warszawie. Obecnie poszerzam Swoją wiedze na Warszawskiej Uczelni Medycznej.

Z dobytą wiedzę na bieżąco aktualizuję poprzez certyfikowane kursy oraz konferencje.

Praca nad zmiana masy ciałą, to nie tylko praca nad tym co jesz, ale również nad tym co myślisz i jak postrzegasz Siebie!

Ukończyłam między innymi kursy tj.: kompozycja diety w terapii hormonalnej, psychodietetyka w praktyce, dietoterapia i profilaktyka zaburzeń płodności, dietoterapia, białko wegańskie vs zwierzęce.

Co mówią klientki Pilates Studio Online

Już dziś zapisz się na warsztat.

 

Tylko dla zapisanych osób mamy specjalny pakiet treningowy oraz plan gotowych diet.

.