dopasuj aktywność fizyczną do Swoich potrzeb
Sprawdź Dostępne WEBINARY TRENINGOWE
Regularnie „zabierasz się” za ćwiczenia, ale masz problem z regularnością?
A może nie znalazłaś odpowiedniej formy aktywności dla siebie? Próbujesz wielu różnych rzeczy i szybko się zniechęcasz?
Czujesz niechęć do uprawiania sportu? Wydaje Ci się, że nie masz na to czasu, miejsca i motywacji?
Nie wiesz, od czego zacząć?
Potrzebujesz osoby, która usystematyzuje Twoje działania i pokieruje Cię ścieżką dopasowaną do Twoich potrzeb?
Skorzystaj z indywidualnej konsultacji online, podczas której porozmawiamy o Tobie, Twoim stylu życia, sprawności fizycznej oraz potrzebach treningowych. Po rozmowie przygotuję dla Ciebie plan treningowy na 30 dni, który z łatwością wcielisz w życie, dopasowując go do swojego harmonogramu codziennych zajęć.
3 proste kroki do umówienia konsultacji
Dlaczego warto wybrać trening dla siebie
Wraz z potwierdzeniem zamówienia otrzymasz w mailu ankietę do wypełnienia. Pozwoli mi ona poznać Twój styl życia i odpowiednio przygotować się na rozmowę z Tobą.
Pytania z ankiety – dotyczące Twojego stanu zdrowia, przebytych urazów, itp. – będzie mi niezbędna do opracowania dla Ciebie odpowiedniego i skutecznego planu treningowego.
Brzmi, jak idealny plan dla Ciebie?
Nie zwlekaj! Zastanawiasz się, który trening będzie dla Ciebie najlepszy?
Skorzystaj z pakietu 3 webinarów z dostępem na zawsze!
Pakiet 3 webinarów
- webinar MDM o wartości 99 zł
- webinar sylwetka o wartości 99 zł
- webinar plecy o wartości 99 zł
- Nie limitowany dostęp - bez terminu ważności!
Łączna wartość to 297 zł
w pakiecie tylko :
249 zł
Cena obowiązuje do X.X.X
Kim jestem?
Podczas spotkania zapytam Cię o wszystkie detale, które mogą mieć jakikolwiek wpływ na efektywność treningów, a w szczególności na bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń.
W trakcie spotkania chcę poznać Ciebie, Twój punkt widzenia i cel treningowy. To pozwoli mi stworzyć dla Ciebie plan ćwiczeń idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.
To właśnie Twoje potrzeby będą zawsze głównym punktem odniesienia w naszej rozmowie. Moim zadaniem jest stworzyć koncepcję treningowo-regeneracyjną tak, abyś osiągnęła to co dla Ciebie ważne.
Po konsultacji otrzymasz na maila indywidualny 30-dniowy plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb oraz karty pracy ułatwiające obserwację i mierzenie postępów.
Jeżeli Twój cel jest długoterminowy, podzielę go na kilka krótszych okresów, które będziesz realizowała etapami. W takim wypadku będziemy spotykać się na konsultacjach co 2-3 tygodnie.
FAQ
- Nie jesteś systematyczna w treningach i chcesz to zmienić raz na zawsze.
- Często odczuwasz napięcia w ciele, bóle mięśni, stawów.
- Nie wiesz od czego zacząć i potrzebujesz indywidualnego wsparcia.
- Wiesz, że w Twoim życiu brakuje ruchu, a cały czas blokuje Cię głowa.
- Masz zdiagnozowane pady postawy-ograniczoną mobilność, brak pełnej sprawności.
- Chcesz zadbać o siebie skutecznie i bezpiecznie. Wracasz do aktywności fizycznej lub zaczynasz stawiać 1 kroki na macie.
- Jesteś po kontuzji lekarz zalecił Ci aktywność fizyczną.
- Planujesz ciążę i chcesz świadomie przygotować swoje ciało do zmian fizjologicznych związanych z ciążą.
Odczuwasz napięciaw cielsne skutek stresu.
- Regularnie ćwiczysz i nie masz problemu ze znalezieniem czasu na trening.
- Ruszasz się od lat i wiesz jak robić to bezpiecznie i efektywnie.
- Pomogę Ci nazwać i zrozumieć Twoje cele i zaplanować je w czasie.
- Otrzymasz prowadzenie i wsparcie w budowaniu trwałych nawyków treningowych.
- Prowadzę Cię przez cały proces do nabycia kompetencji, poprzez które zadbasz o swoje zdrowie holistycznie.
- Zrozumiesz potrzeby swojego ciała i małymi krokami wprowadzimy zmian.
- Będziesz ćwiczyła bezpiecznie i efektywnie, a dzięki temu unikniesz kontuzji nie zmarnujesz czasu.
- Możliwość pełnej korekty w czasie treningu- ćwiczymy z kamerą.
- Pomogę Ci nazwać i zrozumieć Twoje cele i zaplanować je w czasie.
- Otrzymasz prowadzenie i wsparcie w budowaniu trwałych nawyków treningowych.
- Prowadzę Cię przez cały proces do nabycia kompetencji, poprzez które zadbasz o swoje zdrowie holistycznie.
- Zrozumiesz potrzeby swojego ciała i małymi krokami wprowadzimy zmian.
- Będziesz ćwiczyła bezpiecznie i efektywnie, a dzięki temu unikniesz kontuzji nie zmarnujesz czasu.
- Możliwość pełnej korekty w czasie treningu- ćwiczymy z kamerą.