BEZPŁATNY WEBINAR EDUKACYJNY
nowe proste ćwiczenia
"ZDROWE MIĘŚNIE DNA MIEDNICY!"
środa 20.09 godzina 20:00
ZAPISZ SIĘ I POZNAJ
6 PROSTYCH ĆWICZEŃ, KTÓRE POMOGĄ CI ZADBAĆ O MDM ORAZ ROZLUŹNIĆ NAPIĘCIA W CIELE.
Thank you!
You have successfully joined our subscriber list.
W CZASIE WEBINARU poznasz:
TEORIE
Pokażę Ci, na co zwracać uwagę, aby wykonywać ćwiczenia bezpiecznie i efektywnie.
PRAKTYKĘ
Przygotowałam 30-minutowy funkcjonalny trening dla zdrowia MDM.
TECHNIKI
Nauczę Cię ćwiczeń relaksacyjnych dla dna miednicy.
Ten webinar to idealny krok, aby zacząć lepiej rozumieć swoje ciało.
CZeka na ciebie:
60 minut praktycznej wiedzy i ćwiczeń
Po nim będziesz umiała świadomie wybrać, które ćwiczenia są bezpieczne dla twoich mięśni dna miednicy
Relaks MDM
Porozmawiamy i popracujemy nad ruchomością bioder, oraz kości krzyżowej
Świadoma praca mięśni głębokich.
Przygotowałam bezpieczne ćwiczenia funkcjonalne odpowiednie dla każdego bez względu na stopień zaawansowania.
Rozluźnienie napięć w całym ciele.
Pilates ma na celu usprawnić i uelastycznić nasze ciało. Równocześnie to idealny ruch na bóle kręgosłupa
Dla wszystkich kobiet, które chcą świadomie zadbać o zdrowie mięśni dna miednicy. Wiedzą jak ważny jest ruch izometryczny, funkcjonalny i prawidłowa postawa ciała w prewencji i leczeniu.
Pilates to ruch dla każdego – bez względu na wiek, płeć czy kolor skóry
To bezpieczna i skuteczna forma treningu dla kobiet na każdym etapie życia.
Sama się przekonasz, że ten trening szybko się dopasowuje do potrzeb i możliwości Twojego ciała.
Wystarczy mata lub dywan i kawałek podłogi
Najważniejsze żebyś zrozumiała potrzeby swojego ciała z części edukacyjnej i wykonała ćwiczeni, które Ci pokarze.
Dostęp do webiaaru będziesz miała przez 3 dni
Dostęp do transmisji webinaru będziesz miała do końca tygodnia, czyli do niedzieli do 23:59.
Tylko w czasie webinaru jest możliwość zadawania pytań, a więc zachęcam do dołączenia w czwartek o 20:00
ZADBAJ O PROFILAKTYKĘ FUNKCJONALNOŚCI MIĘŚNI DNA MIEDNICY
ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ.
Thank you!
You have successfully joined our subscriber list.
Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:
Chcesz poznać bezpieczne i efektywne ćwiczenia
Nie wiesz, jak ćwiczyć, aby nie obciążać dna miednicy.
Szukasz profilaktyki aby świadomie dbać o swoje ciało.
Nie masz motywacji do treningów i o nich zapominasz
Gubisz mocz, jesteś po porodzie lub po prostu chcesz być aktywna fizycznie
Szukasz ruchu, który będzie poprawiał pracę mięśni dna miednicy.
Nazywam się Ola Szymańska pomagam kobietom zadbać o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne.
W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu w profesjonalnych Studiach Pilatesu.
Nauczę Cię jak zrelaksować się na macie.
Stworzyłam Pilates Studio, żeby edukować kobiety z wpływu aktywności fizycznej na nasze ciało i samopoczucie.
Prowadzony przeze mnie trening Pilates to integracja ciała i umysłu. Skończyłam studia na Warszawskiego AWF, gdzie ukończyłam specjalizacje trenerskie z zakresu pracy indywidualnej oraz grupowej. Jestem terapeutą TSR.
Pilates Studio Online to wirtualne studio treningowe, w którym nauczysz się słuchać potrzeb swojego ciała.
A teraz zapraszam Cię na bezpłatny webinar na żywo!