Długo zwlekałam z dołączeniem medytacji do nawyków w moim tygodniowym rozkładzie zajęć. Pojawiały się myśli, że to przecież za proste, żeby było skuteczne. Dałam sobie miesiąc małych kroków żeby zobaczyć czy medytacja wycisza moje myśli i podnosi energie. Okazało się, że to moje przekonania są …

Nasza kondycja psychiczna ma ogromny wpływ na stan naszego zdrowie. Dbanie o ciało będzie wspierało nasze samopoczucie. Jednak odporność psychiczna jest nam niezbędna do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Na odporność psychiczną, czyli to jak postrzegamy rzeczywistość, jakimi myślami karmimy swoją głowę wpływa nasz temperament, …